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儿童益生菌该怎么挑选合适的

儿童益生菌该怎么挑选合适的
2019年10月30日 09:29 新浪网 作者 留声机娱乐汇

  现在,益生菌在健康食品领域十分火,很多妈妈都在亲朋或者广告的熏陶下知道了“益生菌”这个词,因此迫不及待的想买来给自家孩子尝下。可是,挑选益生菌前没有做好功课的话,很有可能买到效果不那么好的益生菌哦。那么,儿童益生菌该怎么挑呢?

  

儿童益生菌该怎么挑选合适的

  一、益生菌是什么

  磨刀不误砍柴工,在讲怎么挑选儿童益生菌之前,妈妈们要先了解清楚益生菌是什么。已经清楚的妈妈可以跳过这里哦。

  益生菌英文名为“Probiotics”,源于希腊语‘对生命有益’。目前国际上普遍认为益生菌是一类对人体有益的活性微生物,它的存在可以促进人体内的肠道菌群生态平衡,在足够数量的情况下,对人体的健康起到有益作用。

  一般来说,益生菌适用于大多数的儿童肠道问题,如便秘、腹泻、胀气、营养吸收不良等,是孩子健康成长路上的强大助力。并且,益生菌作为肠道的常驻“租客”,会为我们提供一些必要的营养物质,如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等,这些物质对孩子身体代谢、消化都有重要作用。

  因此,益生菌这么火,是有道理的,能够帮助孩子更健康快乐的成长。

  二、儿童益生菌怎么挑选

  了解了益生菌的定义和作用之后,很多妈妈就关心儿童益生菌怎么挑的问题了,诚然,现在市场上益生菌产品众多,看得人眼花缭乱,不知从哪里下手。但是学会了正确的挑选方法,挑出一款适合孩子的儿童益生菌并不难。

  1、选择有活菌添加量的

  从益生菌的定义中我们可以看到,想要益生菌发挥作用,就必须保证“足够数量”。这是因为我们体内有数量巨大的肠道菌群,它们分为有害菌、有益菌和中性菌三大阵营,只有当有益菌数量足够,才能打败有害菌,维护我们的健康。因此高活菌添加量是产品生效的前提。

  2、选择合适的菌株

  刚接触益生菌的妈妈可能不知道,益生菌是按“界-门-纲-目-科-属-种-株”来分类的,形象一点来说呢,就好比益生菌是一所学校,里面有各个年级和各个班级,每个班级里都有不同的学生,而菌株就对应班级里的学生。

  不同的菌株就像不同的学生一样,有自己的“个性”和“特长”,只有选择对了菌株,才能让它发挥所长,解决孩子对应的健康问题。这点妈妈们可以多看看网上关于常见菌株的介绍,每种菌株几乎都有对应的作用。

  3、选多菌株产品更好

  不同的菌株间可以互相“帮助”,产生协同作用,因此多菌株的产品效果更好,并且适用的健康问题也更多,另外,多菌株也符合人体肠道微生态的多样性,因此建议妈妈们选择多菌株的产品哦。

  4、添加益生元效果更好

  除了益生菌本身外,我们还可以通过补充益生菌的“食物”——益生元,来促进益生菌的繁殖,添加了益生元的儿童益生菌产品能够更好的补充益生菌,帮助恢复孩子菌群平衡。

  5、粉剂更适合孩子

  现在市场上的益生菌剂型主要有三种:粉剂、滴剂、胶囊。其中滴剂不能很好的保证益生菌的活性,不做推荐;而胶囊状看起来像“药”,可能会使孩子产生抗拒心理,因此也不太推荐;粉剂活性稳定,食用也比较便捷,可以冲兑到各种饮料中给孩子吃。

  6、无添加剂才能长期食用

  从孩子长远健康角度来讲,妈妈们在挑选益生菌的时候要多看看配料表,选择添加剂少的产品。

  三、会吃益生菌也很关键

  想通过补充益生菌来促进健康,除了要满足以上几点外,不当的储藏方法、服用方法也会对其效果产生影响,因此学会怎么吃益生菌也很重要:

  1、即开即食:好的益生菌要立即食用,减少益生菌在空气中久置而失活。千万不要将没吃完的益生菌饮料放冰箱下次吃哦。

  2、温水冲调:益生菌怕热,超过40摄氏度就会失活,因此一定要用温水冲调,以摸起来几乎感觉不到温热为宜。

  坚持食用:由于恢复菌群平衡是个漫长的过程,所以补充益生菌至少要持续3个月或以上。

  如果妈妈们看完这些心里还是不知道怎么挑选的话,Life-Space或许是个不错的选择,它是来自澳大利亚的益生菌领导品牌,品质可以放心,采用美国/澳大利亚进口菌粉,精选15种优质菌株,符合肠道微生态的多样性特征并且具有高活菌添加量的产品特点,可以帮助构建肠道平衡微生态。

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