据统计，我国血脂异常的患者已高达2.2亿，血脂偏高就会导致血液循环发生堵塞，容易诱发心脑血管疾病。而且近年来心脑血管疾病正以每年超过300万人的速度夺去人们的生命，所以在平时一定要严格控制自己的血脂。

　　血脂升高的原因有哪些？

　　遗传：其实体内血脂升高与遗传也有一定的关系，如果你的家族有很多的人都处于高血脂的状态，那么到你的时候一定要注意平时的养生，注意自己血液的情况。

　　饮食习惯不好：很多人在日常生活中养成了不良的饮食习惯经常大鱼大肉，吃得过于荤腥，这样也会导致体内的血脂逐渐的超标，对身体的健康非常不利。

　　抽烟喝酒：吸烟喝酒对身体的健康是非常不利的，它们会刺激到血管，影响到血液循环，大大增加患上心脑血管疾病的概率，血脂也会血压升高。

油炸食物：

　　对于那些血脂偏高的人来说，油炸食物一定要趁早把它拉入黑名单，虽然有的食物非常的美味，很受大众的喜爱，但是它的油脂热量都是非常高的，而且还含有大量的反式脂肪酸。

　　如果长期食用的话，就会导致血液变得比较浓稠，大大增加高血脂的风险。所以对于那些血脂高的人来说，如果不想给血管继续添堵的话，这种油炸食物宁愿挨饿也别碰。

　　啤酒：

　　我国酒文化源远流长，在很多的场合都需要喝酒来助兴，很多的人在平时每天也会适当喝点啤酒。

　　但是啤酒的热量是非常高的，它有液体面包的称号，如果长期大量喝啤酒的话，不仅会诱发肥胖，而且也会影响到身体的血液循环，诱发血脂升高，加速动脉粥样硬化，心梗等疾病的出现，所以血脂高的人，一定要趁早远离酒精。

　　蛋黄

　　如果体内血脂升高的话，蛋黄在日常生活中最好还是少吃为好，因为蛋黄它其中的胆固醇含量是非常高的。

　　如果常吃的话，就会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇含量升高，容易大大增加动脉粥样硬化的概率，加速血管的堵塞。所以如果不想给血管添堵的话，蛋黄最好还是把它拉入黑名单，别自讨苦吃。

　　天然“降脂高手”揭晓，每天换着吃，净化血液，预防心脑血管疾病

　　桑叶：

　　如果体内血脂偏高的话，别愁，在日常生活中可以经常用桑叶泡水喝，这也是一种药食同源的食材，它含有大量的黄酮物质，能够有效的帮助降低血清脂肪的含量，抑制动脉粥样硬化的形成。

　　所以桑叶被称为天然降脂高手，如果每天坚持用它来泡水喝，能够帮助净化血液，预防心脑血管疾病，血栓不来扰。

　　荞麦：

　　荞麦是一种营养价值非常高的粗粮，其实它对于降低血脂也具有非常好的效果，它含有大量的烟酸和芸香苷，能够帮助降低血液中血脂和胆固醇的含量，抑制血脂在血管内壁上进行堆积，具有很好的疏通血管的效果。

　　而且镁元素含量也是非常丰富的，能够帮助促进人体纤维蛋白溶解，让血管扩张，抑制凝血酶的生成，降低血清胆固醇，让你的血管一通到底。

　　黑木耳。

　　黑木耳有着人体清道夫的美誉，它对于降低血脂具有非常好的效果，它能够帮助吸附血管内壁上的毒素和垃圾，并快速排出体外，让你的血管更加的通畅。

　　多吃黑木耳，能够很好地帮助预防心脑血管疾病的出现，所以若你爱吃的话，你的血管也会非常的感激你。

　　如果你还有更多更好地疏通血管的小妙招，欢迎在下方评论区留言和分享，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。

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