“半年前，听说三七、决明子这些中草药对身体有保健作用，于是他一直在服用这些中草药。”老张头的爱人声音有些哽咽。

　　病房里，老张头躺在病床上挂着盐水，他全身皮肤蜡黄，瘦得只剩皮包骨，精神萎靡，连说话的力气都没有。

　　接诊医生说，因为老张头之前没有过肝病史，所以怀疑最大的可能性就是因药物引起的肝损伤。

　　像这样的例子生活中乱用中草药养生的人屡见不鲜，而也正是因为这种所谓的养生，使得一些原本就已经是重症肝损伤的患者要面临换肝的境遇。

　　药物的代谢大部分都要经过人体的肝脏来完成，而一些药物的滥用，就会给肝脏带来很大的风险

　　一、五种中药尤其要当心

　　1.何首乌

　　国家食药监局早在2014年的时候就发布过通告，提醒服用何首乌可能会引起肝损伤。何首乌有生和熟的区别，熟的具有补肝肾、乌发以及补精血的作用，生的何首乌可以治疗疟疾和润肠通便。

　　很多人只听说了何首乌有滋补和乌发的疗效，所以有的人自行购买没有经过炮制的何首乌来服用，而没有经过任何处理的何首乌中含有对人体有害的大黄酚，滥用会导致肝脏损伤和肠道充血。

　　2.番泻叶

　　番泻叶是泻药，对于一些便秘患者有很好的疗效，有的人就把它长期泡水喝。可人们不知道的是，类似番泻叶这样的泻药都含有羟基蒽类衍生物，欧盟食品安全局表示，羟基蒽类衍生物可能会造成ＤＮＡ损伤。而动物实验也表明，这类物质会导致肠癌的风险增加。

　　3.艾叶

　　艾叶有温经止血、散寒调经的作用，很多人把它当成茶来喝。不过艾叶中含有挥发油和水溶性物质，经常服用会对肝脏造成损伤，严重的可能还会导致肝硬化。女性月经之前服用的话，提前一个礼拜服用，服用期限不能超过一周。

　　3.苦参

　　苦参清热燥湿，可用来治疗湿疹和慢性的阴道炎，但是苦参不能过量和擅自服用，严重的会引起肝肾功能衰竭。

　　4.白果

　　这是银杏树的果实，具有润肺、止咳、平喘的功效。但需要特别注意的是，药用白果都是经过炮制的，去除了其中的银杏酸和苦杏仁苷等有毒物质。如果直接采集白果服用，会导致腹胀以及肝中毒。炒熟后的白果可以去除大部分的毒性，不过成年人一次服用不要超过10粒，5岁以下的儿童禁用。

　　二、正确认识，合理使用中草药

　　是药三分毒，这话并非说着玩的。日常正规医院所销售的中成药或者草药，都是经过炮制或者现代科学工艺提取过的，其中的一些有毒有害成分已经去除了。而很多人不明就里，往往自行采集或者购买一些未经任何处理的中草药来服用，这就给带来了很大的健康隐患。

　　生活中，千万不要随便看了几本医书或者是养生文章，就随便购买中草药来服用，你自己不是神农，不用尝百草。一定要从正规的医院或者药店来购买服用。不要轻信一些路边摊销售的老山参或者是何首乌。

　　其次在服用一些中成药的时候，要严格按照说明书或者医嘱来服用，要严格限制剂量和疗程。如果药物的说明书有肝肾损伤风险的提示，那么一定要谨慎选用。

　　不要擅自长期服用某种中成药或者中成药类的保健品，以免对肝脏带来损伤。此外，对于一些慢性病需要长期服药的患者，一定要听从医生的建议，同时也要定期做肝功能检测。

　　三、这些食物有助于养肝

　　日常生活中，一些具有养肝的食物可以适当的多吃一些。

　　山楂：其成分中含有熊果酸，可以降低脂肪在血管壁的沉积，肥胖以及脂肪肝的患者可以多吃一些。

　　莴笋：膳食纤维高的蔬菜，可以尽可能的帮助肝脏代谢，莴笋的膳食纤维含量很高，常吃可以起到护肝的疗效。

　　枸杞：枸杞养肝明目，还可以帮助脂肪代谢，泡茶、炖汤以及熬粥都可以食用。

　　韭菜：其性温，入肝可散血解毒，生活中不妨多吃一些。

　　参考资料

　　[1]《北大专家说：所有护肝保健品，都没必要吃！》健康时报2018.9.15

　　[2]《欧盟食品安全局：泻药可能增加患癌风险》新华网2018.1.24

　　[3]《何首乌服用不当有何危害？》中国经济网2019.5.8

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