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防癌,抗癌,清理血管,原来也可以用美味来解决
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1970年01月01日 08:00
第一步,挑选一个质量好的有机菜花,顶大花白的那种
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防癌,抗癌,清理血管,原来也可以用美味来解决
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1970年01月01日 08:00
第二步,将有机花去掉根部,不要去的太多,茎也可以食用
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防癌,抗癌,清理血管,原来也可以用美味来解决
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1970年01月01日 08:00
第三步,将有机花分割成均匀的小朵,泡在清水中待用
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防癌,抗癌,清理血管,原来也可以用美味来解决
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1970年01月01日 08:00
第四步,准备四枚新鲜的土鸡蛋
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防癌,抗癌,清理血管,原来也可以用美味来解决
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1970年01月01日 08:00
第五步,将土鸡蛋打入盆中搅匀
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防癌,抗癌,清理血管,原来也可以用美味来解决
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1970年01月01日 08:00
第六步,起锅烧油将鸡蛋煎至两面金黄
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防癌,抗癌,清理血管,原来也可以用美味来解决
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1970年01月01日 08:00
第七步,将煎好的鸡蛋饼用铲子切成均匀的小块,装入盘中待用
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防癌,抗癌,清理血管,原来也可以用美味来解决
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1970年01月01日 08:00
第八步,起锅烧水,烧开后将泡好的有机花洗净捞出放入锅中焯水断生,看好火候
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1970年01月01日 08:00
第九步,将焯好的有机花捞出控干水分
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1970年01月01日 08:00
第十步,起锅烧油加入葱花,蒜片,十三香爆香,加入少许酱油,蚝油
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防癌,抗癌,清理血管,原来也可以用美味来解决
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1970年01月01日 08:00
第十一步,将有机花倒入锅内翻炒均匀,可以盖盖闷一小会入味
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防癌,抗癌,清理血管,原来也可以用美味来解决
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1970年01月01日 08:00
第十二步,加入煎好的鸡蛋继续翻炒,一定要炒匀
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防癌,抗癌,清理血管,原来也可以用美味来解决
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1970年01月01日 08:00
第十三步,将炒好的菜花和鸡蛋出锅装盘既可
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