生姜是生活中最熟悉、最常见的调味品。很多人在做菜或者煲汤的时候喜欢加一些生姜来帮助调味。经常听说冬天吃萝卜，夏天吃生姜，早上生姜胜人参汤。可见吃生姜对人体是有好处的。很多时候，偶尔感觉冷了之后，喝一碗姜汁，可以帮助身体散寒，缓解感冒。另外，你知道生姜有以下个好处吗？每天坚持喝一杯姜水，身体会发生哪些变化？至少可以带来几个好处

　　如果你坚持每天吃生姜，你的身体可能会有这个5个的好处，让你爱上生姜

　　好处1。缓解感冒，去感冒；生姜是一种有助于发汗解表的食物。感冒时，喝姜汤可以促进出汗，有效缓解这种感冒。而且，吃生姜还能促进身体的血液循环速度，帮助身体升温，帮助身体排除多余的寒气。

　　好处2。防治胆管结石，保护肝脏；生姜中所含的生姜精油能有效预防和治疗肝脏问题。能在一定程度上帮助治疗胆管结石，保护人体肝脏。

　　好处3，预防动脉硬化，抗衰老；生姜含有姜酚和一些其他化合物。它可以帮助消除人体内的自由基。记住抗氧化的作用，有助于提高抗衰老的能力。而且，每天吃生姜还可以帮助人体降低血清胆固醇和低密度脂蛋白。在一定程度上可以预防动脉硬化。

　　好处4，杀菌解毒；生姜杀菌解毒效果好。早上起床后可以用姜水漱口，帮助清除口腔内的细菌和病毒，对牙周炎有一定的治疗作用。而对于女性朋友来说，则有妇科炎症等阴道滴虫症状。生姜精油可以用来达到有效的缓解。

　　好处5，开胃；生姜是一种温和的营养食品。而且还有一个个的辣料。如果经常吃，可以刺激肠胃，健脾暖胃，刺激食欲，从而刺激食欲。

　　综上所述，养成每天吃生姜的习惯，不仅可以健脾养胃，还能有效预防一些疾病。有助于保证人体健康。但是经常便秘的人还是要尽量少用或者不用，不然会加重便秘。