宝宝补锌应该怎么补?

宝宝补锌应该怎么补?
2019年12月14日 02:46 新浪网 作者 铷希元霜

补锌应该怎么补?

1. 对于6个月以母乳喂养的婴幼儿来说,母乳中就含有锌,所以在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。对于吃配方奶的孩子来说,配方奶粉中已经添加了锌,可以满足1岁以内宝宝的需求。

宝宝补锌应该怎么补?

2. 对于1-3岁的孩子来说,每日推荐摄入量为4-5.5mg。那么,这几毫克的锌该从哪里摄入呢?是不是要额外补充锌呢?

宝宝补锌应该怎么补?

锌在贝壳类海鲜、红肉(瘦牛肉、猪肉等)、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富,并且充足的动物蛋白,比如瘦肉、鱼等,还能够提高锌在我们人体内的利用率。因此,如果孩子的日常饮食种类丰富、营养均衡,基本上也不会出现缺锌的情况。

当然了,通常不缺锌并不代表“绝对不缺”,如果孩子确实出现了明显的疑似缺锌的表现,如反复皮疹等,家长及时带孩子就医,确定是否真的缺锌。如果是,需要按照医生的建议,额外给孩子补充一些补锌剂就可以了

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