俗话说的好，父母是孩子的第一任老师，因此父母的言行举止，乃至小小的情绪都在无时无刻影响着孩子。现如今焦虑情绪不再只局限于成年人，在孩子这一群体中越渐普遍，相信这与母亲的态度有着很大的关系。

　　''参照效应''这一概念来源于曾经做过的一次实验调查，参与者是一些学生，当采访者问及一些与他们的母亲有关的信息时，他们往往会表现出紧张，焦虑甚至不安的情绪，而实验者将这一情况称为''母亲参照效应''。

　　由以上调查结果可以得出，母亲的言行举止时刻影响着孩子的情绪。

　　因此想要解决孩子的焦虑情绪，首先应当去了解和解决母亲的焦虑情绪。

　　每一位成年人都需要面对来自各方面的问题，而母亲作为一个扮演着多重角色的成年人，她所承受的压力要远比想象中还要大，况且女性本身就容易为情绪所控，因此产生焦虑情绪也是在所难免的事情。

　　母亲的焦虑主要包括以下方面：

　　1生活中琐碎的事情层出不穷。

　　中国自古以来便沿袭着''男主外，女主内''的传统，因而繁杂的家务活也顺理成章地成为了母亲的任务，每天面对着做不完的家务，母亲本身就满肚怨气，可是她却得不到丈夫与孩子的理解，久而久之，压抑情绪的母亲出现焦虑是很必然的。

　　这不由得让人想起曾经看过的一部电影《82年生的金智英》，其中的情景很是扎心却又那么的现实。

　　2精神世界的需求无法被满足

　　每一个母亲都曾有过爱美的少女时代，可是在结婚和成为母亲后，她们放弃了很多，为了家庭变成了丈夫眼中的''黄脸婆''。

　　这一落差情绪最容易在母亲看到其他打扮的很不错的女性时展现出来，别人都是光鲜亮丽，只有自己灰头土脸，长久下来这种落差会使得母亲因精神空虚而焦虑。

　　3母亲也是第一次做母亲

　　每一位女性在拥有第一个孩子的时候，都是第一次成为一个母亲，她们对于抚养一个孩子这种事情很是迷茫。首先是怀孕期间，她们要承受着因为怀孕而产生的一系列生理反应，其中还包括着孩子到来前的不知所措。

　　其次在抚养阶段，孩子们的情绪发泄等都会伤到母亲，而这一切倘若都不被丈夫所重视和理解，那么母亲只会越来越无助和迷茫，从而越渐焦虑。

　　母亲焦虑的一切情况，孩子们都是体会不到的，所以在他们眼中，只能看到母亲因为一件很小的事情情绪崩溃，而自己则无辜地成为了母亲发泄情绪时的炮灰。

　　这种观念一旦形成，孩子们就会在潜意识里对母亲的情绪非常敏感，因而母亲的焦虑也会促使孩子变得焦虑。

　　因此改变孩子的焦虑，首先母亲就应当改变自己对于孩子的态度，尝试换一种交流方式，改变孩子们的炮灰心理，这样才能在根本上解决孩子们的焦虑。

　　那么母亲该如何和孩子们相处呢？主要包括以下几个方面：

　　完善自己的接纳情绪

　　母亲在面对自己的情绪时，首先应当理解和完善自己。而完善主要体现在接纳情绪上面，母亲希望自己和孩子都是很好的。

　　事实上，这种情绪很容易给孩子徒增压力，因此在面对自己和孩子时，母亲应该接纳自己的不足，不要对自己的缺点耿耿于怀，多看看自己和孩子的优点，不苛责自身和孩子的不足，完善这种接纳情绪就容易避免焦虑了。

　　把孩子当成独立的个体

　　孩子不应当成为大人的附属品，她们都是能够独立思考的个体，因此母亲应适当放宽对于孩子的控制，让孩子们敢于提出自己的真实想法，

　　事实上，了解了孩子的内心，才能够让沟通相处变得更加有意义，这样也会让孩子觉得自己受到尊重，从而不会产生因母亲的压力而出现的焦虑。

　　不要对孩子的行为有过多意见

　　孩子们的行为也许会因为各种原因存在不足，这时母亲进行一定程度的引导的确很有效，但是过多的意见会让孩子产生厌烦和倦怠心理，因此对孩子的意见点到而止，会让孩子更愿意听你的意见，从而避免焦虑。

　　总结来说，母亲对于自己的不足的接纳会改善自己的焦虑情绪，而受到母亲情绪影响的孩子们的情绪也会随之改变，这可能就叫做牵一发而动全身吧。