一组数据中显示，如果不进行合理的干预，中国预计在2030年时，7岁以上的儿童肥胖率将达到28%。

　　编 辑：柔山

　　审 核：许百万

　　小孩子肉嘟嘟的，真是可爱至极，很多家长会

　　认为孩子胖点好，有福气，

　　其实当孩子长到一定的年纪，继续这样胖下去未必就是好的事情了。

　　有一种逆袭叫邹市明儿子，轩轩由小胖墩长成帅小伙，撞脸韩国男星

　　邹市明的大儿子邹明轩，可以说

　　从出生起就自带着光环，

　　尤其是还在小时候和爸妈参加了多个综艺节目，收获了不少姐姐粉、妈妈粉。

　　轩轩小时候有着一头醒目的小卷毛，脸蛋肉嘟嘟的，

　　颜值还是挺抗打的

　　，唯一不足就是身材还是胖了一点，不过在小时候也没什么影响。

　　在《爸爸去哪儿》播出后的这么多年后，网友们感叹，原来

　　变化最大的不是黄磊女儿黄多多

　　，而是长大后不受关注的他—邹明轩。

　　当很久都没在大众前露过面的轩轩，再次出现时，已然

　　从一个小胖墩长成了帅小伙

　　，变得十分结实，个子也长高了不少，短发的样子甚至撞脸韩国的男星丁一宇。

　　不少的网友看到轩轩如今的样子，都纷纷感叹：这简直是

　　逆袭式

　　的长大啊！

　　其实轩轩之所以会有这样的“逆袭”，这与轩轩父母付出的帮助是分不开的，

　　邹市明夫妻

　　在轩轩成长的一路，制定了适合轩轩的运动计划。

　　轩轩也要感谢自己的坚持和努力，

　　配合着父母的运动管理计划

　　，才给轩轩带来了如此巨大的改变，可见肥胖对一个人的影响是有多大。

　　孩子为什么会肥胖？

　　1. 饮食不当

　　除了遗传因素导致的儿童肥胖之外，很多孩子肥胖是由于

　　饮食上的不规律和不注意

　　，比如小孩子总是热衷于吃些高热量、高脂肪的食物。

　　所以为了孩子的健康着想，

　　即使再心疼孩子，

　　也要合理的控制孩子的饮食，不要给孩子吃那些“垃圾食品”。

　　2. 缺乏锻炼

　　运动和锻炼也只是管理身材的好帮手，如果人们长时间的躺着或坐着，

　　身体得不到应有的锻炼，

　　就会出现肥胖的情况。

　　不只是针对儿童，成年人也是如此，

　　适时的到外面做些运动

　　，不仅可以管理身材，还可以呼吸到更多的新鲜空气，身心舒畅。

　　肥胖会给孩子带来哪些影响？

　　◆ 心理上

　　研究显示，肥胖的儿童更易自卑，尤其是女孩子，随着一天天的长大，当孩子发现自己

　　和同龄的外形变化越来越明显

　　，而且周围的人也投来异样的目光。

　　孩子就会产生自卑心理，慢慢地就会

　　拒绝和周围的人正常交往

　　，长期下去，不仅会影响自己的社交能力，还会对孩子的心理产生严重的伤害。

　　◆

　　身体上

　　肥胖带来的影响，不只是穿衣不好看，会给自己的身体带来影响，因为

　　肥胖其本身就是一种病，

　　还很容易引起高血压、呼吸困难等症状。

　　调查发现：肥胖的儿童血压会高于正常的孩子，而且血压还会伴随着孩子肥胖情况的增长而不断攀升。

　　所以，对于儿童身材管理这件事，家长们真的要放在心上，

　　不要觉得孩子小时候胖嘟嘟的就可爱，

　　而忽视了对孩子身材和身体的正确管理。

　　孩子肥胖，父母该怎么做？

　　★

　　把握孩子的运动敏感期

　　孩子的身体发育其实是有自身的规律的，而

　　12岁前

　　则是孩子运动的敏感期，家长可以对此多加关注。

　　如果家长可以很好的把握并利用这个时间段，让孩子做些适合自己的运动，那么对于孩子

　　运动兴趣和习惯的养成

　　，都是非常有帮助的。

　　只有孩子主动的愿意去改变，

　　方法及效果才会得以更好的体现

　　，孩子也会拥有健康完美的身体。

　　★ 饮食习惯

　　在吃饭时，要注意细嚼慢咽，不要菜一上桌就大快朵颐，

　　饱腹感从胃传送到脑部需要一些时间

　　，往往你其实已经吃饱了，但饱腹感的信号还没收到。

　　而且在吃饭的时候，有些孩子

　　喜欢一边看着电视或者手机

　　，再一边吃饭，其实这样的方式很容易会分散自己的注意力，会不知不觉就吃了很多。