爱美是女人的天性,只要是对我们皮肤好的,身材好的东西都想要得到,所以我经常在看到直播的时候,里面的美妆博主只要说这个对我们的皮肤怎么怎么的好,我就会各种的买买买,有许多的化妆品都是我买回来用了一两次,然后觉得不好用就扔掉的产品。美白真的就是女人一生的事业了,有句话说的好''一白遮百丑'',只要你的皮肤嫩白了,这个脸色就会变的好起来,试问一下,哪个女孩子不想要拥有一张白皙的皮肤呢?有了一张白白的脸蛋会给你的气质还有五官都会加分不少。但是晒黑容易,这个美白就非常的难了,现在的市面上还出现了许许多多的美白的产品,大家一定要擦亮了眼睛再买。
今天给大家分享的是我在夏日里最喜欢喝的羹,蜜豆银耳羹。红豆的作用就不用我做太多的介绍了吧,说一些大家都不知道的,红豆含有较多的皂角甙,这种成分可以刺激肠道,有良好的利尿作用。像是水肿的人拿红豆熬汤来喝的话,第二天就可以看到效果,会很明显的消下去。因为红豆还含有非常丰富的膳食纤维,所以它还可以健美减肥,润肠通便的效果。银耳可以清热健胃,因为银耳富含天然特性胶质,长时间的服用,还可以润肤祛斑的效果。
【菜名】:蜜豆银耳粥
【所需食材】:银耳1朵,红豆100克,细砂糖适量,冰糖50克,清水适量。
【制作步骤】:
1、先把银耳放进水里面提前浸泡好,最好是可以浸泡2-3个小时,泡发的时间越长就越容易熬出胶质。
2、把红豆洗干净,不用泡。放进压力锅里面,倒入适量的清水,没过红豆就可以,不要放的太多了。
3、大约压半个小时,有的红豆会开花的,一会都可以挑出去。
4、煮好的豆子盛出来用白砂糖搅拌均匀,放进冰箱里面保存。
5、银耳这个时候应该是泡发好了,撕成小朵。
6、把银耳放进锅里面,加入适量的清水,大约是银耳的3倍,大火煮开以后转成小火熬制45分钟。
7、然后可以放点其他的食材,例如桃胶和红枣,在出锅15分钟之前放入冰糖,全都熬制好了就可以出锅了。
【小贴士】:
1、自己喜欢什么食材都可以放,例如莲子,百合,枸杞什么的都是可以的。
2、银耳一定要充分的泡发好,熬制出来才会浓稠。
【文案编辑】:目海食吃货日记