尽管老人传下来的坐月子说法有很多存在争议，但是产后保暖这一点，在如今也十分有必要。

　　执笔：胡蝶

　　定稿：欧阳比文

　　对于“坐月子”，每个人都有自己的看法，老人对月子病谈之色变，十分重视，有些年轻人又觉得是老人危言耸听。

　　只有真正生完孩子后，那种体虚乏力的感觉才会变得真切，自己确实要比平时虚弱得多，需要细心护理，坐月子的确很有必要。

　　因为偷吃一根雪糕，产妇落下病根懊悔不已

　　正是夏天里最热的时候，我买了雪糕分给大家，欣欣看了看雪糕，却还是摇了摇头，看到我疑惑的眼神，她和我解释起来。

　　原来欣欣坐月子的时候有婆婆照顾，对她管得十分严格，不让洗头不让吹空调，但是欣欣觉得都2020年了，这些陈旧的规矩没必要遵守。

　　趁着婆婆出门，她洗头、洗澡，一切如常，本身这些确实没什么，只要及时擦干即可。坏就坏在欣欣馋嘴，偷吃了一根雪糕。

　　这根雪糕下肚，从此伤了肠胃，让腹部受了凉，从此以后不要说雪糕，稍微凉一点的水下肚，就要闹肚子跑厕所，她自己也是懊悔不已。

　　产妇不能受凉的原则，现在也要严格遵守

　　尽管老人的“月子守则”不是全部都符合科学，但是产妇身体不能受凉这一点，还是一定要遵守的。

　　产妇刚刚经历了生产，身体各项机能未完全恢复，处于身体最虚弱的时候，此时受凉，相关部位的血液循环会受到影响，很可能落下病根。

　　但并不是大夏天也要盖棉被，产妇的身上有四个关键部位，需要进行着重保暖。

　　对这四个地方着重做好保暖

　　，“月子病”才不易找上你

　　1. 头部

　　头部血管丰富，散发热量会根据环境气温调节，室温下大约有30%的身体热量经由头部散发。

　　产后女性体质虚弱，如果头部受寒，容易引起血管急剧收缩，落下头痛头晕的月子病。

　　古人对这一点深有体会，我们经常在

　　影视剧里看到产妇生完孩子后会带抹额，就是起到保暖防风的作用

　　。

　　2. 腹部

　　虽然产妇从外表上看与常人无异，但是腹部因为刚刚经受完分娩，各器官还没有恢复位置，

　　子宫也处于恢复阶段，是最脆弱的时候

　　。

　　此时除了不能受凉外，吃的东西也要注意不能吃冷食。妈妈们还要哺乳、哄睡，腰腹部承受压力很大，因此更要对它好一点。

　　3. 膝盖

　　平时裤子穿少了，都会感觉膝盖凉丝丝的，对寒冷更敏感，这是因为

　　膝盖关节没有肌肉保护，更易被寒风侵袭

　　。

　　孕妈一定要保护好自己的膝盖，

　　很多女性都表示，因为怀孕导致膝关节酸痛

　　，平时一到阴天下雨就会犯，为了健康，还是谨慎一些比较好。

　　4. 脚

　　实验证明，若将双脚放在4℃的冷水中，可反射性引起鼻黏膜血管收缩，三分钟后就会出现流清涕和打喷嚏等症状。

　　双脚分布着密集的血管，又是距离心脏最远的末端，血液循环相对较慢，抵御寒气功能较弱，

　　孕妇脚部受凉还容易加重抽筋

　　。

　　科学育儿原则下，如何正确保暖？

　　1. 合理使用降温用品

　　空调电扇可以给产妇使用，室内温度控制在

　　26~28

　　摄氏度

　　即可，但要注意使用时间不宜过长，出风口不能对着产妇与宝宝。

　　2. 注意增减衣物

　　哪怕是过了月子期后的一段时间，在吹空调或电扇时要穿长衣长裤，护住膝盖，出门时戴一个合适的帽子防止风吹。

　　产妇的体感温与正常人相差不大，只要稍微穿厚一点，注意不要吹风即可，根据温度随时增减衣物，“捂月子”反而容易发生中暑。

　　3. 泡脚

　　泡脚能有效快速为身体取暖，促进血液循环，产妇泡脚时可在泡脚水中加些艾草等泡脚料，帮助恢复气血。

　　糖果妈妈叮嘱：

　　人体是一个整体，身体某一部位受凉可引起整个身体发生变化，老人小孩产妇等体弱者更是明显，因此一定不能大意。

　　我是糖果妈妈，一个学习成长型宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。