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产后四处不着重保暖,“月子病”随时找上你,许多宝妈因此膝盖疼

产后四处不着重保暖,“月子病”随时找上你,许多宝妈因此膝盖疼
2020年08月05日 11:22 新浪网 作者 爱已荒凉醉波

  尽管老人传下来的坐月子说法有很多存在争议,但是产后保暖这一点,在如今也十分有必要。

  执笔:胡蝶

  定稿:欧阳比文

  对于“坐月子”,每个人都有自己的看法,老人对月子病谈之色变,十分重视,有些年轻人又觉得是老人危言耸听。

  只有真正生完孩子后,那种体虚乏力的感觉才会变得真切,自己确实要比平时虚弱得多,需要细心护理,坐月子的确很有必要。

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  因为偷吃一根雪糕,产妇落下病根懊悔不已

  正是夏天里最热的时候,我买了雪糕分给大家,欣欣看了看雪糕,却还是摇了摇头,看到我疑惑的眼神,她和我解释起来。

  原来欣欣坐月子的时候有婆婆照顾,对她管得十分严格,不让洗头不让吹空调,但是欣欣觉得都2020年了,这些陈旧的规矩没必要遵守。

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  趁着婆婆出门,她洗头、洗澡,一切如常,本身这些确实没什么,只要及时擦干即可。坏就坏在欣欣馋嘴,偷吃了一根雪糕。

  这根雪糕下肚,从此伤了肠胃,让腹部受了凉,从此以后不要说雪糕,稍微凉一点的水下肚,就要闹肚子跑厕所,她自己也是懊悔不已。

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  产妇不能受凉的原则,现在也要严格遵守

  尽管老人的“月子守则”不是全部都符合科学,但是产妇身体不能受凉这一点,还是一定要遵守的。

  产妇刚刚经历了生产,身体各项机能未完全恢复,处于身体最虚弱的时候,此时受凉,相关部位的血液循环会受到影响,很可能落下病根。

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  但并不是大夏天也要盖棉被,产妇的身上有四个关键部位,需要进行着重保暖。

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  对这四个地方着重做好保暖

  ,“月子病”才不易找上你

  1. 头部

  头部血管丰富,散发热量会根据环境气温调节,室温下大约有30%的身体热量经由头部散发。

  产后女性体质虚弱,如果头部受寒,容易引起血管急剧收缩,落下头痛头晕的月子病。

  古人对这一点深有体会,我们经常在

  影视剧里看到产妇生完孩子后会带抹额,就是起到保暖防风的作用

  

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  2. 腹部

  虽然产妇从外表上看与常人无异,但是腹部因为刚刚经受完分娩,各器官还没有恢复位置,

  子宫也处于恢复阶段,是最脆弱的时候

  

  此时除了不能受凉外,吃的东西也要注意不能吃冷食。妈妈们还要哺乳、哄睡,腰腹部承受压力很大,因此更要对它好一点。

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  3. 膝盖

  平时裤子穿少了,都会感觉膝盖凉丝丝的,对寒冷更敏感,这是因为

  膝盖关节没有肌肉保护,更易被寒风侵袭

  

  孕妈一定要保护好自己的膝盖,

  很多女性都表示,因为怀孕导致膝关节酸痛

  ,平时一到阴天下雨就会犯,为了健康,还是谨慎一些比较好。

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  4. 脚

  实验证明,若将双脚放在4℃的冷水中,可反射性引起鼻黏膜血管收缩,三分钟后就会出现流清涕和打喷嚏等症状。

  双脚分布着密集的血管,又是距离心脏最远的末端,血液循环相对较慢,抵御寒气功能较弱,

  孕妇脚部受凉还容易加重抽筋

  

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  科学育儿原则下,如何正确保暖?

  1. 合理使用降温用品

  空调电扇可以给产妇使用,室内温度控制在

  26~28

  摄氏度

  即可,但要注意使用时间不宜过长,出风口不能对着产妇与宝宝。

  2. 注意增减衣物

  哪怕是过了月子期后的一段时间,在吹空调或电扇时要穿长衣长裤,护住膝盖,出门时戴一个合适的帽子防止风吹。

  产妇的体感温与正常人相差不大,只要稍微穿厚一点,注意不要吹风即可,根据温度随时增减衣物,“捂月子”反而容易发生中暑。

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  3. 泡脚

  泡脚能有效快速为身体取暖,促进血液循环,产妇泡脚时可在泡脚水中加些艾草等泡脚料,帮助恢复气血。

  糖果妈妈叮嘱:

  人体是一个整体,身体某一部位受凉可引起整个身体发生变化,老人小孩产妇等体弱者更是明显,因此一定不能大意。

  我是糖果妈妈,一个学习成长型宝妈,专注孕产和育儿,想要轻松养娃别忘了关注,糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。

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