鲜甜清润
虾皮冬瓜汤的用料
虾皮粉80克，冬瓜300克，香菜一把，青蒜一棵，食盐1茶勺，生姜1小块，香油半汤勺
做法
1.备齐食材，冬瓜去皮洗净挖球；
2.入锅中加水中火炖煮，虾皮洗净后捞出，与切好的姜末一起入锅中继续煮；
3.青蒜切花，香菜切断，锅中汤煮15分钟时入蒜花，再煮两分钟关火，立即撒入香菜段儿，食盐，轻轻搅拌均匀，出锅前淋上香油，盛入碗中。
润肺止咳
竹荪鸡汤的用料
竹荪适量，盐适量，土鸡半只，姬松茸适量，白胡椒粉适量，小葱一根，葱适量，姜适量，花椒十几粒
做法
1.干竹荪用水泡发半小时以上，姬松茸泡发半小时以上；
2.鸡肉切成块，焯水撇沫，竹荪切段，锅中放入竹荪，松茸，葱 姜 花椒小火炖一个小时；
3.一小时后加盐再炖半小时，放点胡椒粉出锅。
补脾养胃
淮山玉米排骨汤的用料
排骨250g，山药200g，姜片5片，玉米1条
做法
1.排骨洗净切段，淮山削皮切块，用清水泡着，玉米洗净切段，姜切片；
2.将材料全部放进砂锅，放五碗水，放一丢丢盐，煮两个小时即可。
养颜消食
西兰花豆腐南瓜羹的用料
西兰花1朵，南瓜1块，内酯豆腐1盒，生抽适量，盐适量，香油适量，白糖适量，水淀粉适量
做法
1.所需的食材，南瓜洗净切皮，西兰花泡水备用；
2.南瓜切薄片，内酯豆腐倒出切块，西兰花切碎；
3.热锅起油，倒入南瓜片翻炒，炒至断生后，加入适量清水，煮至沸腾，倒入西兰花碎；
4.倒入西兰花后多煮一会，最后倒入内酯豆腐块，继续煮。加入适量盐，生抽，白糖调味，加入水淀粉煮至浓稠，起锅前滴入几滴香油后装盘。
清热消肿
红豆薏米黑米汤的用料
红豆，黑米，薏米，冰糖
做法
1.准备黑米薏米红豆，提前用水泡发一晚；
2.泡好的红豆薏米黑米放电饭煲，按煲汤健，快熬好时候加入冰糖，出锅。
滋补美容
冰糖雪梨银耳羹的用料
雪梨1个，银耳半个，枸杞少许，冰糖适量
做法
1.准备好材料。银耳泡发后洗净，去掉根部，撕成小块；
2.锅内放入适量的水，同时放入银耳，大火烧开，雪梨削皮切成小块，放到锅内，改小火炖1个半小时；
3.加入冰糖和枸杞，十分钟后炖至冰糖融化即可。
