入秋后,晚上又到了妈妈和宝宝斗智斗勇的时候:
明明盖好了被子,过了一会儿到了宝宝的身上,盖好的被子一蹬,踢破了盖。
一夜反复,大人小孩都睡不好。
特别是秋冬季节,如果被子没盖好,以下几种疾病就是感冒引起的咳嗽、感冒、腹泻等疾病。
宝宝睡觉老爱踢腿、踢被子,到底是为什么?我该怎么办呢?
爱踢腿,踢被子是因为长的?
很多家长都说宝宝睡觉腿长了!
生长由生长激素调节,生长激素在睡眠时分泌最旺盛。
也就是说,只要宝宝在睡觉,不管有没有踢腿,都会长大。
然而,在睡眠中突然踢腿被称为"睡眠痉挛"入睡抽动,是指人在浅睡眠期,突然肌肉不自主地抽动。
它受神经系统控制,除了踢腿外,还有摇头、皱眉、翻身等现象,属于睡眠时神经组织的自我调节。
这种情况在浅睡眠的儿童和成人中都会发生,但儿童会更频繁。
从医学上讲,宝宝睡觉时频繁踢腿是因为神经系统发育不完全,长大后自然会缓解。
睡觉爱踢是因为缺钙吗?
当人体缺钙时,往往会出现睡眠不安、四肢抖动的症状。
处于生长发育期的宝宝,如果一周两三次,甚至更频繁地出现受惊、睡眠时肢体抖动,建议到医院检查排除缺钙。
除了睡觉踢腿,缺钙的宝宝入睡后容易出汗,不容易进入睡眠状态,容易惊醒。
家长需要从多个方面来判断宝宝是否是缺钙导致的踢腿。
宝宝缺钙有多种症状,是否需要给孩子补,怎么补,需要参考医生的建议,不能乱补。
大多数宝宝睡觉时踢腿、踢被子,都是因为感觉太热、不舒服造成的。
由于家长总是担心宝宝感冒,往往给宝宝盖的被子大多比较重。
其实,宝宝正处于生长发育的旺盛时期,新陈代谢率高,更怕热,被子要盖得比大人少。
除了新生儿或3个月以内的婴儿,由于大脑的体温调节中枢还不完善,天冷时确实需要格外注意保暖。
此外,如果宝宝在睡觉前,出现以下情况,也会导致睡觉不舒服,爱踢被子:
穿着更多的衣服睡觉。
睡前的暴饮暴食和兴奋
环境中存在光刺激和噪声。
这些都会导致宝宝睡不安稳,容易翻动身体,应尽量避免。
有一个防止踢人的好办法。
其实,一款合适的睡袋就能解决宝宝冬天踢被子的问题,让宝宝睡得安稳,父母安心。
睡袋又称"走被",是一种被子,但可以像衣服一样穿。
晚上睡觉要穿睡袋,无论宝宝怎么翻滚,也逃不出睡袋的束缚。
使用睡袋对预防猝死也有重要作用:
由于宝宝的颈部、手臂力量和能力都不够,很可能没有办法避免被子或枕头盖住面部导致窒息的风险,而大多数婴儿睡袋都有这方面的考虑,不容易遮住宝宝的口鼻。
如何选择合适的睡袋,需要考虑以下两个方面:
作为保暖工具,厚度是选择睡袋时首先要考虑的。
睡袋的厚度一般用TOG表示,数值越大,保暖性越强。
选择时可参考以下指南:
0.5TOG:单层棉布,无衬布,适用于室温24℃以上。
1.0托克:双层棉布,不夹棉,适于室温21~23℃
2.5托格:相当于空调被的厚度,适用于室温16~20℃
当室温低于16℃时,如果没有空调、暖气或其他取暖设备,可以在2.5托克睡袋上加一层薄毯。
如果气温过低,更建议先提高室内温度,再选择厚度合适的睡袋。
不建议盲目选择厚睡袋,一方面可能影响孩子睡眠,另一方面容易造成宝宝在睡眠中体温过高,增加婴儿猝死综合征的风险。
睡袋款式各异,大致可分为襁褓型、腿型、分腿型等。
您可以根据宝宝的年龄和发育情况选择:
适合新生儿及小月龄宝宝,平时可将宝宝包起来,避免惊吓反射造成睡眠不安。
适合1个月以上的宝宝,这种睡袋的下摆通常比较宽,宝宝的双腿可以在里面自由活动。
适用于大宝宝走路后,即使套上睡袋,宝宝也能更自如地活动。
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