新手妈妈们给宝宝添加辅食的时候，会有各种各样的问题，辅食应该做些什么？各种食材的添加顺序又是什么？怎么做才能又营养又好吃？今天为宝妈们推荐这几道秋天的宝宝餐，简单易学营养好！

　　推荐一：蛋黄玉米泥

　　适龄宝宝：6个月及以上

　　推荐原因：蛋黄中富含铁，玉米种富含卵磷脂，而且玉米所含的钙、磷、铁等元素高于大米。尤其是玉米种含有较多的谷氨酸，能提高宝宝的免疫力。

　　用料：鸡蛋1个，玉米粒40g

　　耗时：准备5分钟，烹饪15分钟

　　做法：

　　玉米粒洗净，用搅拌器打成蓉；鸡蛋取蛋黄，打散；

　　将玉米蓉放入锅中，加适量水，大火煮沸后，转小火煮5分钟；

　　将1/4蛋黄液慢慢倒入锅中，转大火不停的搅拌，直至煮沸即可。

　　推荐二：胡萝卜米汤

　　适龄宝宝：6个月及以上

　　推荐原因：胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后，在肠道和肝脏内可转变为维生素A。维生素A能保护眼睛，促进成长发育，提高免疫力。

　　用料：胡萝卜半根，小米30g

　　耗时：准备3分钟，烹饪20分钟

　　做法：

　　将胡萝卜洗净，切成小丁，小米洗净；

　　将胡萝卜丁和小米一同放入锅中，加适量水煮沸，转小火煮至胡萝卜绵软、小米开花；

　　去上面一层米汤即可。

　　推荐三：鱼肉泥

　　适龄宝宝：7个月及以上

　　推荐原因：鱼肉的蛋白质含有人体所需的多种氨基酸，宝宝吃后几乎能全部被吸收。

　　用料：鱼肉50g

　　耗时：准备3分钟，烹饪10分钟

　　做法：

　　将鱼肉洗净后去皮，去刺，放入盘内；

　　将锅中水煮沸，把盘上锅蒸熟，将鱼肉捣烂即可。

　　推荐四：芋头丸子汤

　　适龄宝宝：8个月及以上

　　推荐原因：芋头丸子汤富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、抗坏血酸等营养物质，还含有丰富的低聚糖，低聚糖能增强宝宝的免疫力。另外，芋头含硒量也较高，可以让宝宝的眼睛更明亮。

　　用料：芋头50g，牛肉50g

　　耗时：准备10分钟，烹饪20分钟

　　做法：

　　芋头削去皮，洗净，切成丁；

　　将牛肉洗净，切成碎末，切好的肉末加一点点水沿着一个方向搅上劲，做成丸子；

　　锅内加水，煮沸后，下如牛肉丸子和芋头丁，煮沸后再小火煮熟即可。