1.虾皮

　　虾皮中的钙的含量是极高的，相比与牛奶虾皮的钙的含量更多。让孩子经常食用这种含钙量高的食物，或促进骨骼发育，身高远超同龄人。当然父母在购买的时候一定要选择杂质少的干净的虾皮，这样吃起来更加放心。

　　2.鱼肉

　　鱼肉是我们生活中经常能吃到的一种肉类，鱼肉中含有丰富的营养物质，能够很好的促进身体的发育，所以孩子在青春期长身体的阶段，可以让孩子多吃些鱼肉，或促进骨骼发育，身高远超同龄人。

　　3.南瓜

　　南瓜的营养元素也是非常丰富的，能够帮助大家调理身体的很多功能，尤其是对于孩子的视力以及骨骼方面都是有着非常大的帮助，常吃的话孩子可能长得更高，身高远超同龄人。

　　4.牛奶

　　牛奶中含有丰富的钙质，钙对于宝宝生长发育有很大的帮助，尤其是在宝宝身体生长发育阶段，妈妈要注意及时给孩子补充钙质，能促进骨骼发育，身高远超同龄人。

　　5胡萝卜

　　说到胡萝卜，是一种很常见的食材，胡萝卜含有丰富的维生素和纤维素，可补肝明目，保护视力，而且胡萝卜中含有丰富的钾元素和锌元素，食用后有利于促进骨骼发育，有的孩子不喜欢吃胡萝卜，可以将胡萝卜榨成果汁饮用，或是将胡萝卜汁倒入面团中，做成面条给孩子吃，也是一个不错的选择