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胃要靠3分治7分养,常吃这几种天然食物,缓解胃部不适

胃要靠3分治7分养,常吃这几种天然食物,缓解胃部不适
2021年04月15日 13:39 新浪网 作者 童真彩虹庄园

  胃作为人体最重要的消化器官,分解并消化每天吃的食物。留下营养健康的食物供人体吸收和发挥作用。多余的毒素废物排出体外,但现在越来越多的人受到胃酸、胃痛、腹胀、胃炎、胃溃疡等胃病的困扰。很多时候是因为饮食、作息习惯不好,或者经常暴饮暴食,吃一些生冷辛辣刺激性的食物,导致肠胃严重受损。俗话说,胃要分三份,分七份养。吃以下天然食物,往往有助于缓解胃部不适,保护胃部健康。

  

  1.小米;小米是大家最熟悉的食物,尤其是经常脾胃虚弱、消化不良、肠胃不好的人。多喝小米粥有助于健脾养胃,缓解胃痛和胃部不适。而且小米是一种温热的食物,有利于人体消化吸收。慢性胃溃疡和胃炎患者常吃小米粥,有助于减轻对胃的刺激和负担,达到养胃的效果,有利于胃和人体的健康。

  

  2.山药;山药也是日常生活中最常见的成分之一,口感好,营养价值丰富。具有健脾益气的功效。对于肠胃不好、消化不良、脾胃虚弱的人,服用泻药往往有助于加快胃的蠕动,促进消化吸收。促进体内毒素垃圾排出体外,从而达到养胃护胃,保护肠胃健康的目的。

  

  3.胡萝卜;说到胡萝卜,大家都很熟悉,在生活中也很常见,经常吃。大家都知道它们有这样的清肝明目功效,其中胡萝卜含有胡萝卜素和番茄红素。帮助人体补充必要的营养物质,对胃的调理和保养也起到很大的作用。特别是消化不良的人,可以经常煮一些胡萝卜粥,有助于健脾养胃,促进消化。

  

  4.白萝卜;白萝卜吃起来酥脆爽口。多吃胡萝卜有助于促进消化,加快胃肠蠕动,缓解便秘,尤其对肠胃不好的人。经常吃白萝卜,有助于吸收白萝卜中的木质素淀粉,促进消化,增进食欲,养胃护胃。

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