最近,央视著名主持人,演员曹颖,在微博上晒出了自己带儿子走时装周的照片,照片中曹颖毫不吝啬地露出自己的大长腿,纤细、白嫩、修长,让很多20多岁的小女生都羡慕不已!
今年的曹颖已经44岁了,在这个年龄其实是很容易发胖的,曹颖也一样!不知道大家记不记得4月份时候,曹颖去参加一场活动,结果却被网友指责说:作为著名主持人,婚后不能管理好自己的体重就是不负责任!
虽然这话有点过了,但是那场活动上曹颖的确看上去胖到了140斤不止。活动结束之后,曹颖也在自己的微博上宣布称要减肥,并且在微博上和黑粉“打赌”,一定要瘦到100斤以内。现在7个月过去了,看起来曹颖瘦身的效果还是不错的!
相信大家一定都非常想知道,曹颖究竟是怎么瘦下来的!其实,曹颖在减肥期间就一直在微博打卡,分享自己的饮食和运动以及一些小技巧,饮食方面蔬菜多,主食少,肉类只吃低脂肪肉类,每餐只吃8分饱;运动方面跑步、空中瑜伽随机安排。这些方法相信很多网友也都很熟悉,但是,曹颖还是在微博上分享了两个瘦身效果特别好的小技巧!
首先第一个技巧是每顿饭前喝一杯生姜水,生姜水的作用是减少饥饿感,在餐前喝一杯生姜水,就能避免饭后停不下来嘴而吃多,减少热量摄入,瘦身效果显著。具体操作方法,2克生姜粉用开水冲泡即可。
第二个技巧是不要吃水煮菜!很多人减肥首先想到要吃水煮菜,唯恐摄入太多的热量。但是水煮菜因为味道难吃,其实更不容易坚持,相比于瘦的效果,瘦的持久才最重要。平时只要少油少盐,尽量饭菜做的美味,更能降低减肥难度,让减肥计划更持久!
这两个技巧都非常实用,如果你也在减肥,一定要尝试一下,说不定一不小心就瘦到了90斤呢!
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