导语：唐艺昕婚后就逐渐的淡出了娱乐圈。在去年的时候，唐艺昕生下了第一个孩子。生完孩子的她第一件事就是做产后恢复，我们大家都知道女人生完孩子以后要保持好身材是比较困难的，特别是对于明星们来说，好的身材更是非常重要。
最近一段时间，网友们又翻出了唐艺昕产后恢复的视频，视频中她在进行“倒立式健身”打卡。
其实网友看到她这样独特的训练方式，都觉得很佩服，视频中的唐艺昕倒立着，用肩膀撑起整个身体，身体与地面保持垂直。这个动作可以虽然可以锻炼到核心肌群，但是危险系数也是非常高的，所以当时的网友看到后表示很不淡定。其实对于这个动作的话，小伙伴们也不要轻易去尝试，还需要在别人的辅助下才可以进行。如果姿势不正确的话，可能会导致身体受到伤害。
大家都知道唐艺昕拥有一个好的身材，她在产后晒出了这样的健身方式，说明她核心肌群是非常的强，我们可以看到唐艺昕在生完孩子之后身体恢复的很好，全身上下没有一丝赘肉，还可以看出她完美的肌肉线条。生完孩子还能有这么完美的身材，是很多人羡慕而又得不到的，而唐艺昕就做到了。
对于视频，网友们也纷纷留言。
“身材也太好了，刚生完孩子的妈妈身材可以恢复的这样好吗？”
“这个动作实在是太难了，自己尝试着做了一下，根本无法做到”
其实大家都看到了唐艺昕的好身材，也非常羡慕她在生了孩子之后依然能保持这样一个完美的身材，她的好身材与自律有很大的关系。如果不去坚持运动，也没有控制自己的饮食，也有一些不好的生活习惯，那么肯定拥有不了这样一个好的身材。有的网友翻看了一下她的社交平台，发现她怀孕的时候一直保持着健身的习惯。没想到她在孕期还没有停止健身，下面就是她孕期晒出的照片并配上了文字：“没想到孕期最爱的运动还是游泳！”由此可以看出，她真的非常自律。
很多网友看到唐艺昕的健身照片以后表示，原来自己没有一个好的身材是有原因的，的确如此，如果没有一个好的饮食习惯，而自己又不想去运动健身，那肯定会引起肥胖。
也有很多人会表示明星们保持身材会有大量的资金和时间去做，而作为我们普通人，并没有很多的时间和金钱用来健身。其实这种说法并不完全正确。
明星们是有足够的金钱，去请营养师和健身教练来帮助自己，但是作为群众的我们，如果想要保持一个好的身材，就算再忙也能找出时间去锻炼。因为锻炼它是随时随地的运动无处不在，而健身也不一定非要去健身房，非要花费很多的钱。下班以后在家的时候也能实现健身。比如下班后可以在家进行普拉提或者是练瑜伽。如果不想进行这两个运动的时候还可以选择深蹲、俄罗斯转体、平板支撑这些项目，对塑造好身材都是有帮助的。
所以说没有时间去健身，只不过是为自己找了借口。平时的时候也没有注意饮食，再加上平时比较懒不想去运动，那么肯定会有肥胖的问题。没有时间，其实是一些借口，想运动的人，想拥有一个好身材的人，都能挤出时间去运动，让自己拥有一个苗条的身材。
下面小编给大家介绍几个动作，就算不出门在家也可以进行锻炼。这几个动作坚持下去，在加上平时注意自己的饮食，相信你也可以拥有一个好的身材。
动作一
如图所示，这个动作比较简单，根据里面的动作进行运动就可以了。
动作二
这个动作可以锻炼到自己的腹部，由腹部发力的动作，长期锻炼可以使腹部的肌肉更加紧俏。
动作三
挺直自己的背部，双腿交替往上举起，这个动作不光可以锻炼到腿部，还会锻炼到自己的背部。
动作四
这个动作也可以称为全身运动，如图所示，这个动作可以锻炼到全身的肌肉。
结语：好身材不是与生俱来的，是需要锻炼的，如果你也想拥有好身材，就赶紧行动吧！
