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网友看到唐艺昕健身照片后,纷纷表示:这也太难了吧!

网友看到唐艺昕健身照片后,纷纷表示:这也太难了吧!
2021年04月16日 11:01 新浪网 作者 粉红猪小妹853

  导语:唐艺昕婚后就逐渐的淡出了娱乐圈。在去年的时候,唐艺昕生下了第一个孩子。生完孩子的她第一件事就是做产后恢复,我们大家都知道女人生完孩子以后要保持好身材是比较困难的,特别是对于明星们来说,好的身材更是非常重要。

  最近一段时间,网友们又翻出了唐艺昕产后恢复的视频,视频中她在进行“倒立式健身”打卡。

  

  其实网友看到她这样独特的训练方式,都觉得很佩服,视频中的唐艺昕倒立着,用肩膀撑起整个身体,身体与地面保持垂直。这个动作可以虽然可以锻炼到核心肌群,但是危险系数也是非常高的,所以当时的网友看到后表示很不淡定。其实对于这个动作的话,小伙伴们也不要轻易去尝试,还需要在别人的辅助下才可以进行。如果姿势不正确的话,可能会导致身体受到伤害。

  

  大家都知道唐艺昕拥有一个好的身材,她在产后晒出了这样的健身方式,说明她核心肌群是非常的强,我们可以看到唐艺昕在生完孩子之后身体恢复的很好,全身上下没有一丝赘肉,还可以看出她完美的肌肉线条。生完孩子还能有这么完美的身材,是很多人羡慕而又得不到的,而唐艺昕就做到了。

  对于视频,网友们也纷纷留言。

  “身材也太好了,刚生完孩子的妈妈身材可以恢复的这样好吗?”

  “这个动作实在是太难了,自己尝试着做了一下,根本无法做到”

  

  其实大家都看到了唐艺昕的好身材,也非常羡慕她在生了孩子之后依然能保持这样一个完美的身材,她的好身材与自律有很大的关系。如果不去坚持运动,也没有控制自己的饮食,也有一些不好的生活习惯,那么肯定拥有不了这样一个好的身材。有的网友翻看了一下她的社交平台,发现她怀孕的时候一直保持着健身的习惯。没想到她在孕期还没有停止健身,下面就是她孕期晒出的照片并配上了文字:“没想到孕期最爱的运动还是游泳!”由此可以看出,她真的非常自律。

  

  很多网友看到唐艺昕的健身照片以后表示,原来自己没有一个好的身材是有原因的,的确如此,如果没有一个好的饮食习惯,而自己又不想去运动健身,那肯定会引起肥胖。

  

  也有很多人会表示明星们保持身材会有大量的资金和时间去做,而作为我们普通人,并没有很多的时间和金钱用来健身。其实这种说法并不完全正确。

  

  明星们是有足够的金钱,去请营养师和健身教练来帮助自己,但是作为群众的我们,如果想要保持一个好的身材,就算再忙也能找出时间去锻炼。因为锻炼它是随时随地的运动无处不在,而健身也不一定非要去健身房,非要花费很多的钱。下班以后在家的时候也能实现健身。比如下班后可以在家进行普拉提或者是练瑜伽。如果不想进行这两个运动的时候还可以选择深蹲、俄罗斯转体、平板支撑这些项目,对塑造好身材都是有帮助的。

  

  所以说没有时间去健身,只不过是为自己找了借口。平时的时候也没有注意饮食,再加上平时比较懒不想去运动,那么肯定会有肥胖的问题。没有时间,其实是一些借口,想运动的人,想拥有一个好身材的人,都能挤出时间去运动,让自己拥有一个苗条的身材。

  下面小编给大家介绍几个动作,就算不出门在家也可以进行锻炼。这几个动作坚持下去,在加上平时注意自己的饮食,相信你也可以拥有一个好的身材。

  动作一

  如图所示,这个动作比较简单,根据里面的动作进行运动就可以了。

  

  动作二

  这个动作可以锻炼到自己的腹部,由腹部发力的动作,长期锻炼可以使腹部的肌肉更加紧俏。

  

  动作三

  挺直自己的背部,双腿交替往上举起,这个动作不光可以锻炼到腿部,还会锻炼到自己的背部。

  

  动作四

  这个动作也可以称为全身运动,如图所示,这个动作可以锻炼到全身的肌肉。

  

  结语:好身材不是与生俱来的,是需要锻炼的,如果你也想拥有好身材,就赶紧行动吧!

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