导语：提起湖南卫视著名的主持人，大家都会想起杜海涛，他外形看上去胖乎乎的，但是，是一个典型的搞笑担当，和沈梦辰在一起之后也是十分幸福，可以说爱情事业达到双丰收。

　　大家都知道杜海涛和沈梦辰都属于湖南卫视，沈梦辰不仅长得非常漂亮，而且身材出众。他们两个能够走到一起，着实让大家大吃一惊。

　　与此同时，很多人也表示并不看好他们两个能走很远。很多人表示沈梦辰根本不会看上杜海涛，一定是为了他的财产。

　　但如果两个人是真心相爱的，一定不会在乎别人的看法，所以他们两个人感情也是一直稳定，一段时间后，大家自然而然地也就接受了他们两个人在一起的事实，甚至有很多网友表示期待两个人的婚礼。

　　不久前，网络上发出杜海涛和沈梦辰两个人即将完婚的消息，而杜海涛这方面也表示他正在为婚礼准备减肥，想要表现出自己最好的一面，给沈梦辰一个最好的婚礼。

　　虽然杜海涛外表看起来确实有些肥胖，但是仍然非常帅气，而且带着一股可爱，现在杜海涛正在坚持不懈地通过健身减肥。

　　而现在杜海涛也是已经训练出了好的身材，网友们纷纷表示好奇他减肥的方式。

　　据了解，杜海涛每天都会坚持去健身房打卡运动，也经常在社交平台上分享出一些自己健身运动的照片，可以看得出每次他都会累得满头大汗，而他坚持了下来，过了这么一段时间，竟然减掉了30斤。

　　减肥成功后，他不仅外形看起来十分帅气，五官也看上去更加有型精致了。甩掉身上的赘肉后，胖乎乎的身材不仅苗条了许多，杜海涛也是转身一变成为大家理想的型男。

　　杜海涛用自己的经历告诉了广大的男性朋友，如果想要减肥瘦身，一定要注意以下几点。

　　一、清淡饮食

　　如果想要减肥瘦身的话，一定要改善自己的饮食习惯，在饮食方面严格要求自己，不放松自己，但是不能节食，一日三餐都要食用，但吃八分饱即可，并且要尽量以清淡为主。每次用餐时也不要狼吞虎咽，应细嚼慢咽，充分消化。

　　二、坚持健身

　　很多人通过运动减肥，而且瘦下来之后也不会出现反弹的现象，这是因为在运动过程中，人体内的毒素被排出的同时，人体新陈代谢能力也会随之提高。

　　长期坚持下去，皮肤状态也会变得越来越好，身材也会更加有型，所以，何乐而不为？

　　结语：杜海涛为了结婚，通过健身运动，暴瘦30斤，而在减肥成功之后，身才更加有型，五官更加立体精致。而他的经历也告诉我们，如果想要彻底地改变自己，一定要坚持运动健身，不要试图尝试一些捷径，运动减肥才是最正确的方式。选择适合自己的运动，不管是有氧运动还是无氧运动，都有很强的燃脂瘦身的效果，大家可以适当尝试一下。