冬天,这菜多给孩子吃,补钙特厉害,有助孩子长高高

冬天,这菜多给孩子吃,补钙特厉害,有助孩子长高高
2019年12月14日 23:20 新浪网 作者 W墨瞳凉薄笑倾城W

家里有小孩的恐怕经常都会提到补钙这个话题,毕竟缺钙的孩子长不高,还容易腿抽筋。老人家最常说的就是煲骨头汤,都觉得骨头汤补钙好,要给小孩多喝。其实科学证明骨头汤真的没含多少钙,补不了多少,可没有传说中的那么神奇呢。而我们生活中补钙的东西还是挺多的,其中有一样东西,钙含量丰富,给小孩吃最合适了,它就是虾。

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海鲜中烹饪方式最多的应该是虾了,怎么吃都好吃,怎么做都不会变成黑暗料理。大虾这种食物,除了因为美味而受到欢迎,还因为它营养丰富,适合各种人群食用,尤其是小孩子。冬天,这菜多给孩子吃,补钙特厉害,有助孩子长高高。除了补钙,吃虾对小孩子的脑部发育也有很大的好处。可以促进脑细胞发育,虾还含有丰富的氨基酸,经常食用虾,对孩子脑部细胞的发育和滋养都有很好的效果。 另外还可以增强免疫力 ,虾和鱼肉相比,所含的孩子必需氨基酸中的缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质。虾中丰富的氨基酸易被孩子吸收,具有补充营养,增强免疫力的作用。学习好的孩子一般都是能有注意力集中,专心上课看书的,而海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使孩子保持精力集中。这样看来,我们真的非常有必要吃虾,尤其是家里面有小孩子的,所以咱们今天就来一个爆炒大虾吧。

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如果买的是天然的海虾,其实就不用做什么处理,放入稀盐水里,浸泡半个小时,让虾消炎杀菌,然后,直接清洗干净就可以煮了。但是如果买的是淡水养殖虾,我们就要把虾线还有虾头里面的脏东西去掉在煮,不然腥味重,吃起来也不够鲜甜。

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切几片生姜备用,可以去腥,还能去一些寒凉。锅里放油,油热后下大虾爆炒,再把姜片放进去一起炒。虾非常容易熟,所以我们千万别煮久了,住太久虾肉会老。等到虾全部弓着身子并且都变色就可以了,加入胡椒粉,少许辣椒盐,实在不懂可以直接吃一只看看。

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这菜,12块钱一斤,补钙赛过骨头汤,多给孩子吃助长个。要想孩子长高高,吃虾补钙少不了。今天就分享到这里了,喜欢我就给我吧,我在等你哦!

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