补充维生素，是人体维持正常生理功能必须的物质，补充维生素的方法有很多，而从日常饮食中补充是最好的方法，在我们的饮食中，有很多价值丰富的食材，更是有一种食材，因为含有的维生素丰富，被称为是“天然维生素丸”，它便是红枣，红枣是一种非常适合女性吃的滋补品，尤其是其维C含量，更是比西红柿高出3倍，比香蕉高出9倍，可能红枣直接吃口感不是很好，这次要分享给大家的便是用红枣做的小零食，冰糖蜜枣，相信经过这样的烹饪，大家都会喜欢。

　　冰糖蜜枣的做法：

　　备用食材：红枣300克，冰糖适量，蜂蜜适量；

　　制作过程：第一步，首先将所需要的红枣量准备到位，因为红枣的皮是干的，不太容易清洗，所以需要将其先放在清水中浸泡2个小时，将红枣的皮给泡软；

　　第二步，然后再将红枣的皮给搓洗干净，接着就可以上锅煮了，煮锅擦洗干净后，加上适量的清水，再按照个人口味添加冰糖，喜欢甜的可以多放，不喜欢少放即可；

　　第三步，接着再放入浸泡好的红枣，注意水的量不用太多，只要刚刚好能将红枣给漂浮起来就可以了，放好所有的食材之后，即可开始煮制；

　　第四步，大火将锅给煮开后，转至小火，继续炖煮，差不多30分钟的时间，可以看到锅中的汤汁减少了，待锅中的汤汁变少且浓稠的时候；

　　第五步，就可以将火给关掉，自然晾凉，稍微的晾一会之后，即可放入一大勺的蜂蜜，注意不要用饺子搅拌，端起锅，轻轻的晃动，使得红枣上面都能均匀地沾裹上蜜汁，即可盛出享用。

　　烹饪小技巧：1、红枣被称为是“天然维生素丸”，富含多种维生素，尤其是维C的含量，更为丰富，每百克红枣的维C含量是90毫克，而同等量的西红柿和香蕉维C含量分别是30毫克和10毫克由此可见红枣的维C丰富，经常吃能够防止黑色素的沉淀，使得皮肤光滑且白净，能够起到一定的美容效果，所以说女性需要多吃，红枣多吃没有坏处，可以每天坚持吃一点，另外红枣还是补气养血的佳品，而且价格又低廉，适合大众的消费水平。

　　2、小编有话说，做冰糖蜜枣有技巧，首先将红枣放在清水中浸泡一会，可以使得皮变软，这样便可以轻松将其清洗干净，其次，冰糖的量需要自己灵活掌握，家人喜欢吃甜的多放，反之则少放，没有过多的技巧，最后，放入蜂蜜的时间很重要，很多人会在煮红枣的时候放蜂蜜，其实这样做便错了，应该是将红枣煮好，然后稍微晾凉之后，再放入蜂蜜，这样可以很好地将蜜汁沾裹在红枣上，口感也会更好。不管是男人还是女人，都可以多吃红枣，对身体有好处。