俗话说得好：家有一老，如得一宝。家里有老人是一件非常幸福的事情，老人家身体健康是我们当子女的最大的心愿。小编有一位65岁的老奶奶，别看奶奶已经60多岁了，但是身体强健得很，腿脚利索中气足，跟奶奶熟络了曾问过奶奶的养生秘诀是什么，65岁奶奶雷打不动，每天必吃，眼睛不花耳朵灵，腿脚特利索！奶奶的养生秘诀就是每天必吃一小把枸杞，几十年已经养成了习惯，奶奶说枸杞可以生吃或者放到粥和菜里吃，奶奶说她最常吃的是这道燕麦枸杞粥。

　　燕麦枸杞粥

　　配料：

　　燕麦片 130克、枸杞 10克、水 适量

　　烹饪步骤：

　　1.主料：即食燕麦片、枸杞子。

　　2.煮锅里放入适量的水烧开。

　　3.放入及时燕麦片、洗净的枸杞子，用大火烧开。

　　4.在转中小火煮十五分钟即可。

　　5.把煮好的燕麦粥装入碗里即可食用。

　　烹饪小贴士：

　　选购技巧

　　1、看果形：中宁枸杞果形是长果形呈椭圆且扁长，其他产区枸杞以圆形为主，有椭圆型也有偏圆，个别产区有长果形但瘦而薄。

　　2、看颜色：中宁枸杞果实呈红色或紫色，果色一致。其他产区枸杞多以鲜红或暗红，果色不一致。

　　3、看外观：中宁枸杞果脐（果实与国柄分离处）明显，果脐白色，果身先端小尖也不太明显。

　　4、看结块：在国际要求的含水量（13%）范围，各地枸杞挤压都能结块，只有中宁枸杞轻轻挤压后，结块马上松散，其他产区枸杞很难马上松散。

　　5、试下沉：取一撮枸杞放于盛清水的杯子里，由于中宁枸杞形状长扁，表面大，不能马上下落，而其他产区枸杞表面小，放入清水中马上就下沉杯底。

　　你常吃枸杞吗？

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