这六种保健食品简单、营养丰富,对人体降血脂也有很大的帮助。

这六种保健食品简单、营养丰富,对人体降血脂也有很大的帮助。
2019年08月25日 15:19 新浪网 作者 赵伟仑的篮球四合院尧尧

香菇中含有6种酶中的40多种酶,可以纠正人的酶缺乏症。香菇脂肪中含有的脂肪酸有利于降低人体血脂,具有很好的保健作用。

这六种保健食品简单、营养丰富,对人体降血脂也有很大的帮助。

什叶派绿色蔬菜

佐料

这六种保健食品简单、营养丰富,对人体降血脂也有很大的帮助。

蘑菇,绿色蔬菜,美味,蚝油,淀粉。

实践

这六种保健食品简单、营养丰富,对人体降血脂也有很大的帮助。

1 .蘑菇、青菜、葱、姜洗净备用,切菜不要撒。把他们放一边!

2 .给青菜浇水,不要煮太久。你可以少放些盐进去尝尝!沥干备用!

这六种保健食品简单、营养丰富,对人体降血脂也有很大的帮助。

3 .油热的时候,洋葱和姜是香的,加入蘑菇炒,加入一些非常新鲜的酱油,蚝油和盐,因为酱油和蚝油是咸的!

4、放适量水,盖上锅闷5分钟。将一汤匙淀粉和三汤匙水搅拌均匀,然后将混合物放入锅中增稠并收集果汁!

这六种保健食品简单、营养丰富,对人体降血脂也有很大的帮助。

5 .绿色蔬菜和蘑菇按照它们喜欢的形状排列,并浇上果汁。

豆腐干菇

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佐料

腐竹和香菇用青椒随意装饰,蚝油适中,稍加熏制。

实践

1 .将泡好的腐乳切成小块,蘑菇切成薄片,胡萝卜切成配菜,换刀。

2 .将热油加入火锅,炒蘑菇,加入泡好的腐乳和配菜,翻匀。

3 .倒入适量蚝油,用少许老烟煸炒,加入适量水。

4 .煨几分钟,汤就会变稠,然后从锅里拿出来。

蚝油蘑菇

佐料

蘑菇、蚝油、盐、糖、味精、洋葱、蒜粉。

实践

1 .蘑菇洗净,切蒂,捏干。一个蘑菇要用四次。

2 .烧热镬,加入蒜粉,炒蘑菇。

3 .加入少量的水(汤料)、适量的盐和少量的糖,用小火覆盖,炖一会儿。

4 .用蚝油炒蘑菇至软糯,撒上葱。

西兰花蘑菇

佐料

西兰花,3个干蘑菇,1个胡椒粉,少许盐和姜。

实践

1 .蘑菇是预先准备好的,撕成小块。

2 .加入少量魏油,加热,加入胡椒和姜末,用西兰花炒。

3 .加入少量水,然后加入蘑菇块,煮两分钟,然后使用。

蘑菇炒栗子

佐料

栗子300克,蘑菇200克,青椒和红辣椒各一份,盐1 / 2汤匙,生1汤匙,老1汤匙,姜2片。

实践

1 .栗子去皮,放入蒸锅蒸8 - 10分钟。香菇去皮,撕成碎片,青椒和红辣椒去皮,播种,切成碎片备用。

2 .将锅烧热,放入姜片搅香,放入蘑菇搅香,再放入蒸栗子搅均匀,以加快出锅水的速度。

3 .煮沸后加入盐、烟和调味,盖上锅盖,煨10分钟。

4、打开盖子,加入青椒和红椒,炒匀,取汁。

什叶派萝卜汤

佐料

白萝卜、香菇、姜片、白胡椒、芫荽茎、食盐、味精一种。

实践

1 .萝卜去皮,洗净,切成薄片。不要剪得太细。将干蘑菇浸泡切片。

2 .把油烧开,用小火把干蘑菇片和姜片一起炒,把萝卜片稍微炒一下,然后加入一大碗水。

3 .在大火中煮沸,在小火中煮沸20分钟左右,煮至萝卜片软化透明,加入盐和少量味精。

4、最后洒些芫荽茎装饰。

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