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女人怕老多吃这四种水果,美容养颜,缓解衰老,抗氧化

女人怕老多吃这四种水果,美容养颜,缓解衰老,抗氧化
2020年04月01日 22:01 新浪网 作者 国际足球那些事阿乐

  女人怕老多吃这四种水果,美容养颜,缓解衰老,抗氧化

  香蕉

  健身吃香蕉提高血糖避免运动低血糖很多人在进行健身运动时,刚运动没多久就可能出现像头晕、虚汗、气喘等运动造成的低血糖现象,而香蕉中含有比较丰富的糖、蛋白质、多种矿物质,能够起到提高血糖的作用,避免这样低血糖的情况发生。

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  草莓

  莓拥有膳食纤维,帮助肠胃蠕动,让身体排出多余垃圾,草莓还富含抗氧化剂和维生素C,有助于延缓衰老,保持皮肤健康和长时间防皱。

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  龙眼

  龙眼中含有丰富的维生素、铁和葡萄糖,能有效的缓解神经衰弱以及失眠的情况。还有补血的功效。女性在经期可以选择多吃一点龙眼,不仅补血还能有效的排出子宫垃圾,起到保养子宫的功效。

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  荔枝

  吃荔枝能够美容养颜。荔枝中含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环,防治雀斑的产生,含有大量的维生素C和蛋白质能够提高身体的抗病能力,增强身体免疫力。荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。荔枝还能够帮助止血止痛,具有一定的药用功效,能够有效滋补身体。

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