零食应该是很多人难以拒绝的食物吧，一去到超市直奔零食区的有多少？看着琳琅满目色香味俱全的小零食，你们会忍心拒绝吗？但是某些零食是必须要拒绝的，它里面的食品添加剂含量多到吓人，赶紧看看，别再乱吃了！

　　劣质火腿肠

　　对于少吃火腿肠这话相信很多人都听过，但是美味在前，有多少人真正听进去了呢？这里的火腿肠指的是劣质火腿肠，真正的优质火腿肠是用新鲜鸡肉和猪肉做成的，但是劣质的就不一定了，在它的原料表中能看到大量淀粉和添加剂的存在，这对人体都是有损的。

　　碳酸饮料

　　碳酸饮料是很多家长最不希望孩子吃的零食，碳酸饮料对于某些人来说简直就是日常饮用水的存在，但是这些碳酸饮料里面含有大量气泡，还有大量磷酸，常年喝很容易对骨骼健康造成影响，而且对肠胃消化也会造成不好影响。

　　水果味饼干、饮料等

　　一般情况下只要带水果味的食物，很多人都会认为是有新鲜水果制作而成的，其实不然，虽然这些食物中带有水果的味道，而且在颜色上也和水果相似，但它的真正原料都只是一些水果香精，还有各种食品添加剂和水的作用，最后才得到了现在的它。

　　派类零食

　　派类零食现在似乎已经成为了很多人充饥的食物，确实，在饱腹方面它是有作用的，口感方面也是不用说，但是你们知道它里面含有的添加剂有多少吗？比起上面说到的几种只多不少，还有大量色素和反式脂肪酸，小孩子经常吃是很容易发胖的，甚至还有可能会影响智力。

　　蜜饯果脯类

　　蜜饯果铺是很多老人和女生都喜欢吃的，别看它吃的时候口味极棒，其实就是里面加入了大量糖和盐的作用，在某些低质蜜饯类食物中甚至还添加了大量的色素香精和防腐剂，长期食用对人体也是有一定伤害的。

　　爆米花

　　爆米花是很多人的最爱，尤其是去看电影的时候，小孩和女生手上几乎是人手一桶，吃起来甜甜香香的。但其实它的危害可不小，爆米花是经过了机器高温处理的，在加热时会有一部分铅物质进入到爆米花中，这对于成年人来说可能不会造成太大伤害，但是对于小朋友来说，长期食用含铅量过高的食物可能会导致发育迟缓，抵抗力下降等危害。

　　这几种零食基本上都已经被列入到宝妈的“黑名单”中了，你们也别乱吃了！