最适合当晚餐的3道家常菜,天天吃都不腻,营养又好吃

最适合当晚餐的3道家常菜,天天吃都不腻,营养又好吃
2019年08月25日 16:58 新浪网 作者 小蔓趣谈

最适合当晚餐的3道家常菜,天天吃都不腻,营养又好吃

炒鱿鱼的做法

具体步骤

1.准备鱿鱼、蒜、青椒和红椒

2.将食材洗净切好备用

3.锅烧热加油下蒜头炒出香味

4.下鱿鱼和青红椒,加料酒和酱油爆炒

5.加蒜叶

6.最后加盐和鸡精调味即可起锅

如果不是新鲜鱿鱼而是冷冻的或者喜欢吃辣的,建议把青椒换成尖椒或者加干的红辣椒

最适合当晚餐的3道家常菜,天天吃都不腻,营养又好吃

炒鱿鱼须的做法

具体步骤

1.准备所有食材:鱿鱼须洗净切好,红萝卜、青椒和芹菜切好备用

2.锅内油烧热后加入红萝卜和青椒煸炒一会

3.加入鱿鱼须快速煸炒

4.加入酱油和料酒炒出香味

5.加入芹菜大火焖二分钟

6.最后加入盐炒均即可出锅

鱿鱼须要大火煸炒出锅味道才会好。

最适合当晚餐的3道家常菜,天天吃都不腻,营养又好吃

炒鸡的做法

具体步骤

1.将鸡斩件汆水待用。

2.起油锅,爆香姜蒜,下鸡煸炒。

3.待鸡肉炒熟后,加入香芹和蒜苗一起炒熟,加适量的盐,一点点生抽,老抽调好味道。

4.美味的炒鸡装盘了。

一点点生抽

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