如何促进乳汁分泌,真的要喝“催奶汤”吗?今天帮大家揭秘

如何促进乳汁分泌,真的要喝“催奶汤”吗?今天帮大家揭秘
2019年08月22日 21:39 新浪网 作者 美美娱影姐

孩子出生以后,天然的最佳食物就是母乳,那么有的新手妈妈就非常着急,我的奶少怎么办,有什么好的办法促进乳汁分泌吗?

如何促进乳汁分泌,真的要喝“催奶汤”吗?今天帮大家揭秘

其实,我想告诉大家,促进乳汁分泌的原则是“三早”一定要做好,早接触早吸吮早开奶这才是促进乳汁分泌的基础,那么在保证了这个基础工作以后,我要建议妈们,要有足够的睡眠和心情舒畅,因为如果一旦睡眠不足,心情不佳,会严重影响我们的乳汁分泌,在有就是饮食,规律的进食、合理的膳食安排也是促进乳汁分泌的一个基础,按照我们的膳食金字塔,保证妈妈们每天有合理的膳食安排就可以了。

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如果妈妈们身体有一些问题,比如产后虚弱,轻度的贫血,或者深的睡眠不好的非常疲劳的话,可以借助一些含有中药成分的下奶汤下奶茶都是可以的。不光可以帮助我们宝妈恢复身体,同时也能够促进泌乳,还有保证我们的乳汁,是有足够的营养供给孩子的。

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所以妈妈们千万要记住,三早加上我们心情舒畅充足的睡眠和合理的营养,才是促进乳汁分泌的关键。

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