产后身体恢复,别走入这10个误区的坑,早知道更有利!

产后身体恢复,别走入这10个误区的坑,早知道更有利!
2019年08月23日 06:53 新浪网 作者 小浠话娱乐

产后身体恢复,别走入这10个误区的坑,早知道更有利!

生完了宝宝就要坐月子了,这个月子对女性来说可以说是第二次重生,坐好了月子容光焕发,坐不好受罪的可是自己。不过坐月子可别听一些老人的说法,要有自己的认知,别走入这10个误区的坑,免得受罪。

产后身体恢复,别走入这10个误区的坑,早知道更有利!

1、新妈妈要捂着

新妈妈是怕风,那是指不能直接吹着,但是也不能将房间门窗紧闭,挂上窗帘,让妈妈捂着不透气。因为捂热综合征导致新妈妈出现意外的事例不是一件了,别再让这样的事情上演。即便是寒冷的冬季,室内也是要开窗通风的,这样才能将室内污浊的空气和外面新鲜的空气进行对流交换。可能防止新妈妈和新生儿患上呼吸道疾病。

2、要躺在床上晚下床

坐月子可不是躺在床上坐月子的,越早下床活动才有利于身体的恢复,能够让下肢血流增快恶露排出,总是躺在床上,甚至连饭菜也要在床上吃的话,会让身体越来越虚弱,不利于身体的恢复。即便是生完宝宝,伤口疼痛也要忍着,疼下床活动一段时间,一般生完第二天就要下床了。

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3、不能洗头洗澡

很多的老人看不惯新妈妈洗头洗澡。也有的新妈妈会趁老人不注意的时候洗个澡。其实只要室内温度可以是可以洗澡洗头的。清清爽爽干干静静,更有利于身体的恢复,不然的话病菌入侵还容易感染呢。

4、应当忌口

每个地方的习俗不一样,有的地方有忌口的习惯,不让吃牛羊肉,鱼虾等。其实这些都可以吃,而且还有利于下奶,对新妈妈恢复身体有很大的好处。

有的老人还不是让新妈妈吃水果觉得太凉,应该在产前就给老人做好思想工作。吃水果有利于吸收维生素,对乳汁质量也好。

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5、菜不能放盐

要让新妈妈吃清淡的菜,但是不是说一点儿盐都不能放,适当的放盐有利于开胃。另外,新妈妈要排出很多汗,如果缺水缺盐的话,不利于身体健康。

6、不能刷牙

不管什么时候,刷牙可不能断,不然容易导致牙病。而且也没必要非得买产妇专用的牙刷,那只不过是个噱头而已。

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7、只喝汤,不吃肉

我们平时看电视或者是在生活中,很多人觉得汤更有营养,让产妇多喝汤,其实汤里更多的油脂,只喝汤太油腻,应该连汤带肉都吃。

8、鸡蛋要多吃

鸡蛋吃多了不容易消化,吃多了跟吃少了营养是一样的每天吃一两个就可以。

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9、产后不及时开奶

有的医院医生会提醒新妈妈要及时开奶。但是有的老人不懂这个,觉得你有伤口,她自己抱着孩子,不让新妈妈给孩子喂奶。新妈妈一定要据理力争,这是为了宝宝也是为了自己。

10、出了月子恢复夫妻生活

出了月子,但是子宫还没有恢复,恢复夫妻生活的时间越延后,对新妈妈的身体越好。

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