静脉曲张是现在非常常见的血管疾病，其中下肢部位的患病率明显高于其它部位，很多上了年纪的中老年人以及长时间站立久坐长期负重的职业都容易受到该病的困扰。千万不能因为初期症状轻微就随意用药不加重视，日常做好相关方面的护理对于疾病的恢复也是非常关键的，下面我们来了解下下肢静脉曲张日常护理有哪些方面?

　　1、避免久坐久站，要减少站立、走路的时间，坐的时候尽量不要盘腿而坐，注意适当休息，休息或睡觉的时候和可以将腿抬高，促进静脉的回流，减轻的症状。

　　2、穿弹力袜或绑弹力绷带，保护患肢，能有效的缓解静脉曲张的症状和控制病情的发展。

　　3、在饮食上应该多注意吃些高纤维、低脂及富含维生素C、E的食物。少吃辛辣刺激性食物，坚持低盐饮食。

　　4、不要穿高跟鞋，高跟鞋会加重病情，也不要穿紧身的衣服，不利于静脉的回流。

　　下肢静脉曲张的护理更离不开日常的锻炼，现在天气寒冷，很多患者都不愿外出，那么我们在家里也可以做一些有利于下肢静脉曲张的运动来帮助护理，具体方面来了解下。

　　1、屈腿伸腿：仰卧在床上，双手放在体侧，双腿先屈后伸，屈腿时，双腿与身体尽量保持90度，伸腿时，腿尽量伸直。此动作来回做20到50下。

　　2、抬腿运动：双腿轮换进行抬腿运动，每次做20到30次，可以在休息时就做抬腿运动;久坐的人，可以在腿下放个箱子，不时抬起双腿踩到箱子，可以促进下肢静脉血液回流。

　　3、仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30到50次。

　　4、仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量往上抬，抬上去后持续一两分钟放下，这样能改善静脉血液循环，供给患肢更多养料和氧气。

　　5、按摩腿脚：坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止。

　　现在下肢静脉曲张的患病率还在不断提高，我们每个人都要引起足够的重视，积极做好日常护理对于避免疾病的发生非常关键，如果生活中发现腿部出现什么症状要积极的使用国外的迈植舒去进行治疗。