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美女英语老师,坚持练习瑜伽,拥有健身模特般的傲人身材!
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1970年01月01日 08:00
健身运动可以让皮肤变好,促进新陈代谢,减肥塑形,不仅从表面上看出极大的变化,心理上也会发生许多变化。
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美女英语老师,坚持练习瑜伽,拥有健身模特般的傲人身材!
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1970年01月01日 08:00
坚持锻炼,每天的排汗以及血液的加速流动都能使健身的人长久保持毛孔的清洁与健康。皮肤也更加细腻紧致!
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美女英语老师,坚持练习瑜伽,拥有健身模特般的傲人身材!
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1970年01月01日 08:00
今天分享的这位美女健身美女,在现实生活中也是一名英语老师,拥有这样苗条的身材,也是长期坚持健身的原因!
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美女英语老师,坚持练习瑜伽,拥有健身模特般的傲人身材!
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1970年01月01日 08:00
今天跟大家分享几个在家就可以锻炼的动作,塑造傲人身材!动作一:开合跳,自然站立两腿稍微保持一些距离,跳起的同时双手在头顶并拢,两脚向两侧跨步,随后恢复原状,动态练习30s。
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美女英语老师,坚持练习瑜伽,拥有健身模特般的傲人身材!
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1970年01月01日 08:00
动作二:高抬腿,自然站立两手握拳放在身体两侧,上身微微下压,向上用力抬高大腿,动态练习30s。
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美女英语老师,坚持练习瑜伽,拥有健身模特般的傲人身材!
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1970年01月01日 08:00
动作三:滑冰,首先双膝微曲上身前倾,右手握拳放在身体前侧、左腿弓步下压,右腿在身后伸出微微弯曲脚尖着地,身体两侧交替运动,动态练习30s。
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美女英语老师,坚持练习瑜伽,拥有健身模特般的傲人身材!
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1970年01月01日 08:00
练习的时候注意收紧腹部、呼吸要均匀,一天练习3组就可以了。长期坚持健身,身材性感苗条!
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