比牛奶补钙,比豆浆养颜,却因名气不高被很多人忽略,不喝太可惜

比牛奶补钙,比豆浆养颜,却因名气不高被很多人忽略,不喝太可惜
2019年09月22日 22:04 新浪网 作者 让风路过我小涛

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爱美是女人的天性,除了在护肤上面下功夫,很多女性也开始注意从内部调理,从而达到更好的美肤效果。很多人都有每天喝一杯牛奶或者豆浆的习惯,牛奶含有的营养成分种类多达100多种,主要的除了可以补充人体所需的蛋白质和钙质,还有微量元素、矿物质等,可以润哲肌肤,经常喝牛奶可以使皮肤白皙嫩滑,增加弹性,从而达到美容的效果。

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而豆浆中含有植物雌激素和豆制品特有的大豆异黄酮素、卵磷脂等,可以从内部调理分泌系统,改善内部环境,延缓皮肤衰老。女性连续每天摄取300毫升的豆浆,可以明显改变身体状态,皮肤变得白皙平滑,还能镇静皮肤,减少痘痘或痤疮的发生。不过如果本身属于雌激素分泌比较旺盛的人,建议还是少喝豆浆为好。

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如果有一种饮品,比牛奶还补钙,比豆浆还养颜,每天喝它的效果比喝豆浆或者牛奶还要好,美白效果好,更营养、美容效果更好,大家是不是特别已经开始跃跃欲试了呢?可能很多人有疑问了,既然这个东西这么好,怎么名气不如豆浆和牛奶高呢?这个饮品到底是什么呢?

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这个养颜效果好的饮品就是杏仁露了。杏仁露很多人都知道,但是大多数人把它作为走亲访友的礼品,很少有人是天天喝杏仁露的,因为超市卖的瓶装杏仁露比较甜,含糖量比较高,如果经常喝这样的杏仁露,美白是美白了,但是体重也有可能随之飙升。而且平时的日常生活中,用杏仁自制饮品,如果处理不好,杏仁会发苦,综合以上原因,杏仁露虽好,却没有牛奶和豆浆那么受欢迎。

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今天夏夏给大家推荐的是自制杏仁饮品:杏仁米糊,将杏仁和大米混合在一起做成米糊,简单易做,营养美味。下面就把做法分享给大家:

【杏仁米糊】比牛奶补钙,比豆浆养颜,却因名气不高被很多人忽略,不喝太可惜

准备食材:杏仁,大米

制作过程:

杏仁和大米先用清水冲洗一下,然后泡在清水里3-4个小时。泡好后,将杏仁的皮去掉,这样杏仁不苦,去皮后将杏仁冲洗干净。

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把杏仁和大米放到豆浆机或者破壁机中,加入适量水,水用刚刚泡大米的水就可以,打成米糊。将米糊用滤网过滤一下倒到锅里煮一下,小火煮,一边煮一边搅拌,使杏仁露和米糊能够充分的融合,一直搅拌至粘稠的糊状,就可以啦。

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小贴士:

可以根据个人爱好加入冰糖调味。

杏仁米糊煮开后,至少再继续煮5分钟再关火,以免杏仁中的胰蛋白酶灭活性不能够充分被激活。

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杏仁米糊不像瓶装的杏仁露那样添加了过多的糖分,而且有大米作为辅助,更加的好喝,润肤美白的效果也更好。比牛奶补钙,比豆浆养颜,这么好的食物却因为名气不高被很多人忽略了,太可惜了。大家赶紧试试吧,经常喝,可以使皮肤更加的柔软,滋润皮肤,淡化斑点,从而实现美容养颜的功效。

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