不管是对于男生还是女生，身体健康是一切事项成功的前提，如果没有了健康的身体，后面所有的梦想与现实也都将是零，因此日常生活中，无论男女都应该更加注重身体的健康与保养。

　　尤其是例假期间的女性，因为女性在月经期间，身体各个部位都是比较敏感、脆弱的时期，会更容易受到外界的伤害，因此在这个期间女性应当更加关注、保护好自己的身体。那么你知道女性在月经期有哪几个禁忌吗？不妨让我们详细的了解一下。

　　女性朋友例假刚刚结束，建议尽量避免这几件事，不妨了解一下

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　　1.剧烈运动

　　女生在大姨妈期间身体比较脆弱，如果这时做一些剧烈运动，不但会损伤到子宫内膜，还会导致经量过多，不但会影响女性的健康，更会导致身体感染一些细菌，所以女性在这几天一定不要做剧烈活动。

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　　2.吃生冷食物

　　炎热的夏季即将来临，会让很多女性难以忍受高温的清袭，从而会克制不住在月经期间，也吃一些雪糕，冰激凌等生冷食物。而这些食物会加重子宫受寒，会导致经期出现腹痛经量增大的现象。

　　因此女性在这期间一定要戒掉生冷食物，预防湿气侵袭到子宫，这不但会引起月经紊乱还会诱发一些妇科疾病。

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　　3.喝浓茶、咖啡

　　咖啡和浓茶是属于刺激性比较大的饮品，很多女性会在月经期间服用大量的浓茶和咖啡，这其实对身体会造成很大的伤害。

　　尤其是在月经期间，很多女性如果喝太多的浓茶，咖啡就容易让身体变得更敏感。而且这些饮品里含有大量的咖啡因，会打乱女性的正常作息规律，而且还会诱发一系列妇科疾病。

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　　4.同房

　　专家建议在女生大姨妈走后的前3~4天先不要同房，因为在这个时间子宫需要修复，需要修养，在这期间子宫更是非常脆弱和敏感的，如果同房可能会将体外的细菌和病毒带入到体内，不利于子宫的健康。