“一日三餐，家常便饭、粗茶淡饭足矣。”一天三顿饭，顿顿不能落下。吃饭是人生大事之一，所以要好好对待。人生最大的乐趣是吃饭和最爱的人一起吃饭。

　　一顿简单家常的三餐和一顿丰盛精致的三餐没什么本质区别，都是为了吃饱饭，然而大部分人是普通人都是家常饭，吃的是人间烟火气。今天分享一下我们家的三餐，色香味俱全、简单家常又美味，全家人都爱吃。一起来看看吧！

　　早餐———拌粉干、拌面

　　有时候家里的早餐吃腻了或者不想做就一起带着孩子在早餐店吃。早餐店的早餐种类特别多，看得眼花缭乱的。早餐我最喜欢点拌面、拌粉干，因为价格便宜，才四块钱一份。然后夹点免费的小菜，例如：酸菜、海带丝、萝卜干、芋荷等等。把免费小菜倒入拌粉干里，咸香味美、酸辣爽口，特别好吃。

　　午餐———凉拌黄瓜+红烧土豆鸡翅

　　夏天肯定要吃酸辣可口的凉拌菜才下饭，红烧土豆鸡翅咸香美味，鸡翅特别软烂入味，土豆绵绵糯糯的特别好吃下饭。

　　凉拌黄瓜的做法

　　所用食材：一根黄瓜，6瓣大蒜，3根小米辣，3勺生抽，2勺陈醋，一勺白糖，一勺食用盐，半勺芝麻油。

　　1、黄瓜洗干净切成小段，舀一勺盐腌制十分钟。然后用清水冲洗干净。（注：不能盐腌制太久，不然全是咸味，腌出水分就可以了。）

　　2、蒜剥壳洗干净切成蒜粒，小米辣去蒂洗干净切成小段，装盘备用。

　　3、把小米辣、蒜粒倒入大盆黄瓜里，加入3勺生抽，2勺陈醋，一勺白糖，一勺芝麻油，搅拌均匀。

　　一道酸甜开胃的凉拌黄瓜就做好了。

　　红烧土豆鸡翅

　　所用食材：十一根鸡翅，一个土豆，两颗八角，四、五颗冰糖，一小块生姜，适量生抽、料酒、老抽。

　　1、鸡翅洗干净两面划几刀，方便入味。装盘备用。

　　2、生姜洗干净切成姜丝，装盘备用。

　　3、锅里烧水，鸡翅冷水下锅，倒入姜丝、料酒去腥，水开舀去浮沫。

　　4、土豆削皮洗干净，切成小块，装盘备用。

　　5、鸡翅焯水后捞出来倒入锅里，加入土豆，八角、冰糖，倒入适量生抽、老抽。然后加入淹没鸡翅的水，放入电饭煲里按煮饭键煮，直到跳键焖几分钟就可以吃了。

　　一道咸香美味、软糯可口的红烧土豆鸡翅就做好了。

　　晚餐———黄豆腐猪肉汤+豆芽酿黄豆腐+辣椒炒牛肉+清炒萝卜和萝卜梗+酸辣白菜+辣椒炒腐竹

　　晚餐有点丰富，有荤有素，健康营养。酸辣爽口的酸辣白菜，特别辣，因为放的是小米辣，吃一口火辣辣。辣椒炒牛肉，味道不错，辣椒不辣。清炒萝卜和萝卜梗是夏天特别好吃的素菜之一，超市里卖的大白萝卜我一道都不喜欢，但是这新鲜嫩绿的萝卜就特别喜欢，鲜嫩爽口，味道特别赞。黄豆腐猪肉汤和辣椒炒腐竹是剩菜，豆芽酿黄豆腐，味道咸香美味，豆芽脆嫩爽口，家里两个小朋友最爱吃黄豆芽。

　　有一句话“一屋两人三餐四季”，意思是一套房子里住着两个人，每天一起吃三餐饭，一年四季都在一起吃。所以呀，吃饭要和你爱的人和爱你的人一起吃三餐饭，一年四季如此。才是真实的生活。

　　每日一问