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48岁苏有朋坚持健身,身材紧实不油腻,网友:“乖乖虎”一直都在

48岁苏有朋坚持健身,身材紧实不油腻,网友:“乖乖虎”一直都在
2021年03月15日 09:31 新浪网 作者 历史寻梦者

  导语:小虎队这个组合可以说是一代人的青春记忆了,虽然现如今已经解散很多年了,但是不少人还是经常回忆曾经他们带来的欢乐和作品。就在最近《追光吧哥哥》这档综艺节目的总决赛舞台上节目组成功的让小虎队合体,虽然苏有朋和吴奇隆只是远程祝福陈志朋,但也是激起了不少人的回忆。要说到小虎队三人当中最经常出现在大众眼前的还是要属苏有朋。

  

  48岁苏有朋坚持健身,身材紧实不油腻,网友:“乖乖虎”一直都在

  看到苏有朋的年纪不禁感叹原来时间流逝这么的快,当初年轻的小鲜肉,现如今已经快要50岁了。是个非常典型的中年男性的年纪,虽然年龄越来越大,但是苏有朋的身材,颜值和状态都保持得非常的好,一点都不比年轻的时候差。现如今的苏有朋已经48岁了,但不得不承认她保养真的非常的好,在其他的男明星都处于油腻大叔的阶段的时候,他依旧被称为是小鲜肉,又名将近50岁,但看上去跟20岁的小伙子差距并不大,岁月在他的脸上并没有留下明显的痕迹。48岁苏有朋坚持健身,身材紧实一点不油腻,网友:乖乖虎一直没变。

  

  通过图片我们能够看到除了他的颜值一直没变以外,她的身材更是越发的有形了,是典型的穿衣显瘦,脱衣有肉。通过图片我们可以看到苏有朋整体非常的紧致,特别的有力量感,手臂上明显的肌肉线条和结实的肌肉块,让人看着就非常的有安全感。人到中年时期,身体的各项机能都会有所下降,避免不了油腻发福,然而他却给了我们一个大大的惊喜。而所有朋友能够一直保持如此好的状态,如此年轻的样子,其实是因为他一直以来都在坚持健身,特别积极在运动。精神可以非常有效的燃烧体内多余的脂肪,加快代谢,增强血液循环,有效的训练出结实的肌肉块,还能够让皮肤状态越来越好,明显的达到抗衰老的目的。

  

  想要有效控制自己的身体,首先要管住嘴,合理的饮食搭配非常的重要,在吃饭的时候一定要以清淡为主,尽量避免一些特别油腻,热量非常高,脂肪特别多的食物,比如烧烤炸串儿,火锅等等,吸烟喝酒,尽量也是能不坐就不坐,多多吃一些五谷杂粮和蔬菜水果,可以吃一些富含蛋白质的食物,每天要喝足够量的水,每一餐吃到七八分饱就可以。

  

  除了饮食以外,运动更是必不可少的运动既可以有效的燃烧脂肪,又能够塑形,还能够改善身体素质,毕竟人到中年会出现很多健康疾病,它可以帮助我们增强心肺功能,提高抵抗力和免疫力,改善精神状态。运动的方式有很多种,大家可以自行选择,不管是有氧运动还是无氧运动,还是力量训练效果都特别的好。

  结语:如果大家也想要跟苏有朋一样,既拥有好身材又能够保持不老的容貌,那么就赶快运动起来吧。

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