我作为一个十分挑食的人，深知挑食给自己身体带来的伤害。我小时候就是非常讨厌吃青菜这一类的蔬菜。所以长大之后由于

　　身体缺少某种维生素，身体就会变得十分的羸弱，经常生病。

　　长大以后为了补充这种维生素，真的是受了不少的苦，还花了不少的钱，真可谓自作自受啊，

　　这其中受的累恐怕只有我这个从小挑食的人知道了。

　　孩子挑食几乎是每个家长都会遇到的问题，也觉得这是一个世纪难题。

　　那孩子为什么不喜欢吃蔬菜呢？

　　孩子挑食，不吃菜通常是由于其

　　肠胃中缺乏必要的肠道益生菌所导致的。

　　肠道益生菌的种类和数量匮乏，会导致宝宝的胃口以及消化能力下降，引起挑食的毛病。

　　在一个原因就是孩子

　　平时吃零食吃的太多就会造成吃蔬菜相应的减少

　　。现在的家长大多都会带孩子去超市买许多零食，这种垃圾食品的摄入，就会导致孩子讨厌吃蔬菜。

　　孩子缺乏微量元素、脾胃虚弱也会引起挑食的毛病。

　　那针对孩子不吃蔬菜，家长应该怎样做呢？

　　孩子挑食不吃菜需要给孩子服用一些促进消化的药物或山楂片以及香蕉等促进消化的食物或水果进行调理。建议

　　在宝宝的日常饮食中加入各类肠道益生菌，补充宝宝肠胃中的有益菌，提升胃口以及消化能力。

　　减少孩子的零食摄入量，给孩子制定合适的饮食菜单，将各类蔬菜做得更符合孩子的口味

　　，这样就可以解决孩子挑食的毛病。

　　如果幼儿缺乏微量元素，

　　可以给幼儿补充微量的锌、钙等微量元素

　　；如果幼儿脾胃虚弱，就要对幼儿调补脾胃，

　　可以给幼儿进行捏脊治疗，捏脊治疗是治疗幼儿厌食、不爱吃蔬菜的重要外治办法。

　　除了以上方法呢，家长还可以选择

　　将蔬菜榨成汁，这样炸出来的蔬菜汁颜色非常漂亮，从而引起幼儿的食欲。

　　如果幼儿还是拒绝饮用，

　　就可以将蔬菜汁和面粉进行搅拌，然后做成蝴蝶面，这样好看的食物造型也会引起幼儿的好奇心和食欲，这样幼儿既能补充营养，又能主动食用。

　　还可以

　　将蔬菜和幼儿喜欢的食物一起进行翻炒，

　　这样就会让幼儿产生一种

　　“爱屋及乌”

　　的心里想法，会就着自己喜欢的食物将不喜欢吃的食物一起吃下去。

　　一般情况下，可以让孩子适当的多吃一些蔬菜水果，这样就会让幼儿有一个

　　适应的过程，

　　慢慢就能够接受这些蔬菜。