夏天坐月子,这三个忠告请收好

夏天坐月子,这三个忠告请收好
2019年07月22日 19:54 新浪网 作者 大月亮的育儿经

坐月子是产后妈妈身体恢复的关键时期,所以月子里妈妈们在饮食上和生活上都有比较多的禁忌,因为产后虚弱的身体是经不起太多不良刺激的,若不注意很容易导致身体落下病根,夏天坐月子对产后妈妈来说确实是非常煎熬的,那么夏天坐月子需要注意什么呢?

夏天坐月子,这三个忠告请收好

徽娘子有三个忠告分享给大家

1、不要赖在空调房

空调可谓是解暑利器,在炎热的夏季拯救了大家。但要注意,妈妈和小宝宝在空调房内的时间不能太长,闷在空调房内,空气不对流,容易滋生细菌,人体会感到不适。因此空调的温度宜保持在27-28度之间,空调关闭后需要打开窗户让新鲜空气与室内空气交换,产妇记得远离风口,避免受风寒。

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2、穿衣

产妇产后出汗多是一种正常的生理现象,这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤,穿薄袜子,为了避免风对关节的刺激,如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地捂,以免中暑。新妈妈身子虚,自己走路都要注意别滑倒了,何况抱着刚出生的小宝宝,那就更要注意了,夏天雨水多,所以鞋底必须防滑。

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3、可以放心洗澡

夏季人们都容易出汗,产妇更是如此,再加上有恶露排出,产妇在月子期间最想做的事莫过于洗个舒服澡了。很多地方老一辈的思想都是月子期间不能洗澡,否则会落下月子病,这对于在夏季坐月子的产妇来说,无疑是一种煎熬。如果是在天气寒冷的冬天,月子洗澡的话容易着凉受风寒,这个是可以理解的,但是在高温的夏季是完全不用担心的,只要是产妇觉得不舒服想洗澡,是完全可以的哦。需要注意的是不能直接用凉水,洗完之后及时擦干身体和头发,洗澡的时间控制在十分钟左右。

夏天坐月子,这三个忠告请收好

以上就是徽娘子关于夏季坐月子的三个简单的忠告。

此外,在炎炎夏日也要注意补充流失的水分,多饮用温水。夏天食欲差的话,也可以喝下祛暑的汤品哦!

另外产妇在坐月子期需要保持住好心情,这样有助于加快产妇身体恢复速度哦!

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