新浪新闻客户端

春天孩子生长黄金期,给孩子补钙长个子,香脆爽口,健脑抗疲劳

春天孩子生长黄金期,给孩子补钙长个子,香脆爽口,健脑抗疲劳
2020年02月12日 21:49 新浪网 作者 影视开心点

  我是能够权衡工作和家庭的模范妈咪,在公司处理得了文件,在家下得了厨房。其实,每次做出美食的时候那种成就感都是难以言说的。岁月如梭、白驹过际,一转眼孩子们都长大了,在孩子发育的黄金期,绝对不能放松。研究适合孩子的食谱是我的享受,在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松。看到小馋猫们大口吃饭的样子,是我最大的幸福。其实幸福无非就是柴米油盐的简单组合,只要搭配合理,就能尝出千滋百味。

春天孩子生长黄金期,给孩子补钙长个子,香脆爽口,健脑抗疲劳

  【什锦玉米粒】

  大家都知道吃粗粮好处多多,而且玉米也是很美味的粗粮之一。玉米味甘,甜,适合养胃。因而有健脾益胃的作用。春天是孩子生长黄金期,给孩子补钙长个子,今天就来做一道什锦玉米粒,香脆爽口,健脑抗疲劳,你家孩子也一定会喜欢。

春天孩子生长黄金期,给孩子补钙长个子,香脆爽口,健脑抗疲劳

  食材:

  甜玉米 1根、胡萝卜 1根、青豆 1把、火腿肠 35克、盐 1小勺、糖 1小勺下面我把做法分享给大家:

春天孩子生长黄金期,给孩子补钙长个子,香脆爽口,健脑抗疲劳

  做法:

  1、胡萝卜去皮后切成小丁,甜玉米一行一行掰下玉米粒;

  2、火腿肠切成与玉米大小差不多的颗粒;

  3、烧开一锅热水,下青豆和胡萝卜粒先煮2分钟,沥干水分备用

春天孩子生长黄金期,给孩子补钙长个子,香脆爽口,健脑抗疲劳

  4、锅内加入植物油烧热,然后倒入玉米粒用中火翻炒至玉米粒变色;

  5、然后倒入焯水的胡萝卜丁和青豆翻炒一会儿;

  6、再倒入火腿丁炒匀;

  7、最后倒入盐和糖调味,糖能提鲜,盐能很好带出玉米的清甜来,翻炒均匀即可;

春天孩子生长黄金期,给孩子补钙长个子,香脆爽口,健脑抗疲劳

  ??

  丸子妈咪温馨提示:

  1,火腿肠和胡萝卜切玉米粒大小的丁,做出来非常漂亮哦

  2,胡萝卜丁和青豆在炒之前略煮几分钟,这样易炒熟,煮好后用漏瓢舀出来,沥干水分;

  3,炒锅时火候不宜过大,以免炒糊,影响口感

春天孩子生长黄金期,给孩子补钙长个子,香脆爽口,健脑抗疲劳

  万家灯火、百家炊烟,厨房桌子上放一个粉粉的小铃铛,彩色的小灯映照着橱窗,从外面看我家一定是一幅非常温馨的画面。无论是拿手好菜还是小吃零食,我都做得来,并且我愿意把自己做饭的成功经验分享给大家。不管多么简单的食材,相信在我手里都能散发出它不一样的光芒。关注我,给你一份不一样的营养菜单!

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
权利保护声明页/Notice to Right Holders

举报邮箱:jubao@vip.sina.com

Copyright © 1996-2024 SINA Corporation

All Rights Reserved 新浪公司 版权所有