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长身体的孩子需要增进蛋白质 比红烧好吃的糖醋肉段孩子更喜欢

长身体的孩子需要增进蛋白质 比红烧好吃的糖醋肉段孩子更喜欢
2020年01月20日 18:38 新浪网 作者 蜜蜜说美食

  长身体的孩子需要增进蛋白质 比红烧好吃的糖醋肉段孩子更喜欢

  一直比较喜欢糖醋口,虽然油炸和糖吃多了对身体不是特别好,但是我们也不能因噎废食,偶尔吃一次改变饮食结构,对于增进食欲还是很好的。糖醋口的菜品很多,今天就给大家分享糖醋肉段的做法。

  长身体的孩子需要增进蛋白质 比红烧好吃的糖醋肉段孩子更喜欢

  【制作原料】:

  里脊肉

  

  

  

  番茄酱

  

  

  

  蛋清

  淀粉

  【制作方法】:

  准备原料。

  里脊肉清洗干净。

  切成大小适中的肉段

  肉段放入碗中,加1小勺盐和白酒,加入一大勺淀粉。

  打入一个蛋清抓拌均匀。

  腌制15分钟。

  锅中放油,油六成热。

  将肉段下锅。

  中小火炸熟。

  捞出沥干油。

  葱姜切末,蒜切片,取一碗,碗中放入1小勺醋、1小勺蚝油、3小勺番茄酱、4小勺糖、1大勺水搅拌均匀。

  锅中留少许油,油热后放葱姜蒜下锅爆香。

  然后将调好的糖醋汁倒入。

  小火熬至起泡。

  将炸好的肉段放入翻炒。

  使肉段上面沾满糖醋汁,然后关火起锅,撒少许熟芝麻即可。

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