妈妈生完小孩之后，身材会走样，体重变重。宝妈产后的身材会发生变化，有的妈妈在生产前身材十分的苗条，但是生产过后身材就会变得臃肿，而且还会有妊娠纹。这对于很多爱美的妈妈来说，就会非常的困恼，希望通过产后锻炼来恢复自己的身材。宝妈在产后身材变化主要体现在这两个方面：

　　1.

　　肚皮上的肉变得松弛

　　随着宝宝在妈妈肚子里不断的发育，妈妈的肚皮就被撑得越来越大，宝宝生产之后，肚皮像放了气的气球，一下次没了弹性。妈妈的肚子上的肉就会很松弛，看起来腹部就会微微隆起。还有另外一点就是，妈妈在怀孕期间，会大量的补充营养，以保证宝宝可以健康发育。但是宝宝消耗的营养有限，宝宝一出生之后，过于的营养就在妈妈的身上变成了脂肪，有的就囤积在腹部。

　　2.

　　身上的赘肉变多

　　妈妈在怀孕期间，需要补充大量的营养，加上又可以运动，很多的营养在宝宝出生以后，就变成了妈妈身上的赘肉。很多的宝妈生完孩子以后，手臂、肚子、腿上都有很多的赘肉，从孕前的

　　100

　　斤变成孕后的

　　120

　　斤，整整增重

　　20

　　多斤。

　　每一个妈妈在生育孩子的时候都是牺牲了很多的，在妈妈怀孕的时候，妈妈会出现脚肿、胃部被挤压，饮食要控制。每个妈妈在分娩的时候，都是在鬼门关走了一趟。顺产需要经受顺产的痛苦，剖腹产生的，妈妈要在肚子上留下一道伤疤。