产后风湿光听名字就知道是生产之后患上的，也是属于一种月子病，如果月子期间不注意保养身体是会有风湿症状的。同事小张是去年生的孩子，因为仗着年轻身体好月子期间也没怎么注意洗澡的时候觉得热就把温度调的很低但是现在她明显感觉到身体不如以前了，现在阴天下雨的时候膝盖等关节的地方就会很不舒服甚至还会疼。这就是产后风湿的症状，一旦患上是很难调理的会伴随妈妈一生，所以为了避免经受这种痛苦预防措施一定要做到位，一起来看看需要注意那几点吧！

　　产后一定要注意保暖，虽然不至于成天关着门窗抱着被子但是保暖的意识一定要有。向关节腿这样容易受寒的部位就要多穿衣物，现在温度还很高产妇刚生产完身体虚也容易出汗，这时候千万不要打开空调对着直吹，晚上睡觉的时候也要关上窗户搭一条毯子。洗澡的时候温度也不能太低，小张就是一个例子，水太凉容易刺激到关节造成风湿。

　　产后要注意休息。月子期妈妈们最重要的任务就是休息恢复身体，怀孕的时候对腰腿造成巨大的压力，而且生产的过程中也消耗了大量的能量，这些都需要静养来调整。所以产后先卧床休息24小时的时间，等体力恢复一些再下床活动活动但是运动的时候也要注意度，不要逞能做一些高强度的活动。

　　产后饮食要营养健康。在月子期间可以多吃鱼类肉类补充蛋白质，帮助身体的恢复。除此之外还要让产妇有个好心情。身体状况的好坏和心态也有很大的关系，心情好身体恢复的也能又快又好如果月子期间成天郁郁寡欢生气烦恼那么也会影响身体健康。