自从新冠肺炎疫情发生以来，但凡复工的、外出的、出入公共场所等等，只要不是窝在家里的，相信大部分人还是不忘把口罩给戴上。而

　　口罩已经在我们脸上遮盖了很久的时间，对于

　　每天工作需要戴口罩的时间长达8个小时以上的人群，

　　“戴口罩的烦恼”也是

　　随之而来，耳根

　　压痕导致的疼痛、皮肤

　　过敏、胸闷等

　　长时间佩戴口罩（尤其是N95口罩），皮肤被固定口罩的耳带、鼻夹施压、摩擦，耳后、鼻梁、脸颊、颧骨都成了勒痕的重灾区，戴着口罩说话越多就会越难受，

　　N95口罩会将面部皮肤勒得比较紧，容易造成磨损

　　。

　　N95口罩虽然是防护病毒的首选，但是在人群不太密集的场所，佩戴一次性的医用口罩就足够了。一次性医用口罩对于皮肤的压迫力较小，如果耳根皮肤有破损，可以选择头戴式口罩以减少对耳后皮肤的摩擦及压迫。

　　想要避免勒痕，最简单的就是换种尺寸、材质、种类都合适的口罩。

　　一般口罩有S、M、L三个尺寸，可以根据脸和头的大小，选择合适的尺寸。在佩戴口罩前，调整好口罩的松紧，避免口罩的松紧带因为太紧产生压痕。

　　戴口罩时，口罩遮蔽处的皮肤一直处于闷热、潮湿的环境；这种环境会加速痤疮丙酸杆菌、马色拉菌、螨虫等细菌及其它微生物的繁殖，还会破坏面部皮肤水油平衡，导致皮肤变干、出油、长痘。皮肤比较敏感的人，甚至还会因此出现接触性皮炎，脸上长出红斑、丘疹、整个面部发红发痒。

　　如果因为佩戴口罩造成各种不适，在环境允许的条件下能不戴口罩就尽量不戴。

　　口罩内潮湿造成病菌滋生，刺激皮肤表面引起过敏的，在口罩潮湿时，应该及时更换口罩。如果是实在无口罩替换，也可将口罩挂晾在干燥通风处，供下次使用。