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秋天,多吃这肉,简单一做,鲜嫩多汁无腥味,常吃增强免疫力

秋天,多吃这肉,简单一做,鲜嫩多汁无腥味,常吃增强免疫力
2020年10月21日 18:26 新浪网 作者 历史筱佰科

  大家好,我是小陈,一个爱美食的人,每天都用一些家常菜,做出家人爱吃的饭菜!如果你也喜欢美食,我们可以互相把做美食时,积累的经验分享一下、互相学习,为家人和朋友做出更有营养、好吃的美食!

  俗话说:秋天补得好,冬天病不找!秋天是一个干燥的季节,人们的免疫力容易下降,因此我们要多吃一些有营养的食物!秋天想进补,就得多吃一些肉食,生活中常见的肉食,就是鸡鸭鱼肉了,今天我用草鱼做一道美食,吃起来鱼肉鲜嫩入味,而且还裹上一层糖醋汁,越吃越下饭,把它当成下饭菜的话,实在是太符合家人的胃口了!深秋,我迷上吃此肉,鲜嫩多汁味道足,全家爱吃,有条件1周吃1回!

  

  说起糖醋鱼,大家都熟悉吧,这是生活中常见的一种食物,糖醋鱼吃起来酸甜可口,每次做上一盘糖醋鱼,一家老小都抢着吃!其实糖醋鱼的做法很简单,就是有很多朋友做的不好吃,做糖醋鱼的时候,最主要的2步是调糖醋汁和煎草鱼,只有这2步做好了,鱼肉鲜嫩入味,酸甜又好吃!秋天,多吃这肉,简单一做,鲜嫩多汁无腥味,常吃增强免疫力!

  虽然草鱼挺常见的,但是营养比较丰富,草鱼含有丰富蛋白质、钙、铁等营养成分,平常多给家人吃点草鱼,增强免疫力,降血脂血压等,总之多吃点草鱼,还是不错的!草鱼的做法比较多,炸、煲汤、烤都可以,我家喜欢做糖醋鱼,先把鱼肉煎一煎,然后加上糖醋汁焖煮一会,这样一份鲜嫩好吃的糖醋鱼就做好了,下面我就把糖醋鱼最详细的做法分享给大家!

  【食材】:草鱼、香醋、生抽、葱姜蒜、老抽、白糖、水淀粉、白芝麻

  【具体做法】

  

  准备一条草鱼,把鱼鳞、鱼鳍、鱼腥线、鱼肚的黑膜,都处理干净了,再把鱼头剁下来,鱼头可以煲汤喝,把鱼肉剁成小块,加上食盐、胡椒粉、料酒,下手抓拌均匀,腌10分钟,再把生姜切成丝,大蒜切成片,小葱切成葱花。把姜丝、蒜片放在碗中,加上香醋、生抽、老抽、白糖搅拌均匀备用。

  

  鱼肉腌好后,加上2-3勺玉米淀粉,下手抓拌均匀,让每块鱼肉裹上一层淀粉糊,在锅里倒上油,把鱼肉放进去煎一下,煎的表面金黄出锅。

  

  另起锅倒上油,倒上调好的料汁煮开,再加上适量的开水,把鱼肉放进去,开大火炖8分钟,汤汁收的差不多了,再加上水淀粉和明油,这样就可以出锅了,撒上白芝麻、葱花即可食用。

  

  【小贴士】

  第一:先把草鱼处理干净,先腌一会,再裹上一层淀粉糊,放在锅里煎一下,把表面煎的金黄,这样做出来的糖醋鱼,外皮鲜嫩又多汁。

  第二:把糖醋汁放在锅里煮一下,再加上开水和鱼肉,把鱼肉焖煮入味,这样就可以出锅了。

  这就是家庭版糖醋鱼详细的做法,你们都学会了吗,自己做的糖醋鱼,吃起来鲜嫩又多汁,而且还没有腥味,给家人吃起来开胃又下饭,喜欢吃糖醋鱼的朋友们,记得先收藏起来,有时间买点食材,在家做着吃吧!

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