有了孩子后，很多家长的观念就是，孩子吃饭的时候一定要吃多点，不然就会长不好，很多人说老人是这样，其实现实中年轻人有了孩子后，也是这么做的，有的时候，孩子已经吃不下去了，或者肚子很不舒服就是不想吃，没有食欲的时候，家长就会逼迫孩子吃，很多人都不知道的是，孩子的太多，很容易出现积食，从而影响发育。

　　不过家长们还要知道的是，并不是只有吃多出现积食，还有很多方式也会出现积食，有的时候发现，孩子每天吃的并不是很多，但也会出现积食，这到底是怎么回事呢？实际上是家长们给孩子吃得不对，吃错东西了，这3种食物就算吃得很少，也会导致积食，因为它们吃下去后，给孩子脾胃带来伤害了。

　　第一种：凉寒食物

　　在夏季里，很多孩子都管不住嘴，见到雪糕冰淇淋就想吃，到了秋季的时候，稍微出点太阳还想吃，根本不知道秋季不能吃这些，有些家长也觉得没事，认为有太阳吃这些东西不会生病，就给孩子吃，谁知道，孩子吃了之后，就会伤害脾胃了，在秋季的时候，脾胃是很脆弱的，再吃进去一些凉寒的食物，会让脾胃受损严重，稍微吃点食物就积食了。

　　第二种：吃一些油腻的食物

　　秋季来了，孩子的胃口也跟着好起来了，更喜欢吃这些油腻的食物，家长们则认为，秋季需要进补，吃一些有油腥的食物没关系，可以给孩子补充能量，家长们这些想法是错了，到了秋季后，更应该多吃一些清淡的食物，而不是油腻的食物，这个季节非常干燥，吃多了容易上火，而且吃了这些油腻食物，脾胃的运作会降低，那么在吃食物的时候，孩子的脾胃出现问题了，就会出现积食。

　　第三种：吃一些补身体的食物

　　大多数家长都觉得孩子吃得少，体质就会差，抵抗力不够就会生病，那么就时常给孩子吃一些补的食物，如果补的食物真的很补的话，孩子吃了之后，脾胃会承受不了，那么运作降低后，孩子就会出现积食了。还有如果补的食物根本就不补，比如大骨汤就是这样的，很多人认为喝骨头汤很补，其实没有多少营养，汤中基本上都是油脂，吃多了，只会发胖，或者出现别的伤害。

　　秋季里，胃口好了，就更容易出现积食，家长们在这个时候更要多注意了，在饮食上保证好，多做一些清淡好消化的食物，营养搭配好，让孩子平常多运动，促进消化，做好不积食，这样孩子才能发育得更好。