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　　认为觉得吃了这样的水果不仅仅可以让自己美美哒，还可以消暑安眠，有一个健康的身体，让夏天变成一种美好的回忆，简直是每吃一口都是赚到了。

　　夏天可以吃的黄色水果有哪些呢？

　　1、龙眼

　　龙眼的外皮是黄色的，果肉是白色的，龙眼是夏季七八月份上市的水果，甜度很高，龙眼多吃也不会出现上火，可以想吃就吃，不用担心这担心那。

　　龙眼补血补气的功效是很棒的，产后、术后气血亏虚的人适合多吃龙眼，大病初愈的人可以多吃龙眼来滋补身体。脑力劳动者、常加班熬夜的人、思虑过度、心情不太好的人都适合多吃龙眼，安神解忧的功效也很突出。

　　但龙眼糖分含量高，糖尿病患者、身体湿热较重的人不适合吃龙眼，孕妇多吃龙眼可以造成胎动不安，所以吃龙眼的时候需要看看自己是否适合吃。

　　2、芒果

　　芒果有着热带果王的美称，维生素a和胡萝卜素含量很高，润肤止咳的功效也是很棒的，芒果的粗纤维和汁液较多，某些人吃芒果会腹泻腹痛，建议食用的时候要限量，体质湿热、对芒果过敏的人是不适宜吃芒果的。

　　3、木瓜

　　木瓜维生素和果胶、微量元素、纤维素等含量丰富，含有的维生素c可以修复组织，提高免疫能力，维生素e可以清除体内的垃圾，保持胆固醇平衡，有预防白内障的功效。一般慢性胃炎患者、消化不良的人、跌打损伤、风湿骨痛的患者等可以适当多吃木瓜，对病情好处较多。

　　但木瓜寒性较强，能够使得子宫收缩，因此，孕妇、过敏的人和胃寒的人不能进食。而且需要注意的是吃木瓜最好是生着吃，不要弄熟了再吃，生吃木瓜营养价值更高。

　　总之，夏天到了吃以上三种水果对身体有很多的好处，所以如果不是不适宜人群，可以尽量多吃上述三种黄色水果。但是夏天吃水果需要注意的问题也很多。

　　夏天吃水果需要注意哪些问题？

　　1、饭后不要立即吃水果

　　刚刚吃过饭，肠胃内的食物在肠胃内需要消化一个小时，如果此时立马吃水果，很容易给本来就消化任务很重的肠胃造成负担，导致水果淤积在肠胃内难以消化，所以最好是在等到肠胃内的食物消化得差不多再吃水果比较好。

　　2、空腹不能吃水果

　　很多人在很饿的时候喜欢吃水果充饥，认为吃点水果可以立即感觉不饿了。其实水果普遍属于酸性的，空着肚子吃很多水果，水果进入肠胃，胃酸会大量分泌，不利于胃黏膜的健康。

　　3、不要吃冰镇水果

　　很多人在炎热的夏天特别喜欢吃冰镇水果，觉得吃下去很痛快，其实刚刚经过冰箱冷藏的水果中的营养成分被破坏，对身体健康没有好处，而且夏天吃冰镇的水果会刺激肠胃，很容易会造成腹泻和腹痛等问题的发生。

　　总而言之，夏天吃水果最好是吃常温的，经常吃冰镇的水果很伤害身体，夏天可以多吃的三种黄色的水果多吃有很多的好处。

　　但是也需要注意，上面介绍的三种水果有些人是不适宜吃的，不能吃得最好是不要碰。夏天吃水果不要饭后立即吃，也不要空腹吃，不然会对身体造成损伤。