新浪新闻客户端

久练太极拳,身上多次出现这几种现象,是练对了还是错了

久练太极拳,身上多次出现这几种现象,是练对了还是错了
2021年05月05日 22:07 新浪网 作者 小庄来说食

  长期坚持练习太极拳的朋友们都知道,持之以恒地坚持练习,能够有益身心健康的同时,身体及生理上有出现各种奇异的变化现象,这种变化现象的出现,令太极拳修炼者感到不解甚至恐慌,不知道这种现象的出现,是自己练对了还是错了。

  据编者多年的练习感受及同道网友们的反馈知道,一般来说,久练太极拳身体的不同部位会出现这几种现象。

  一,鱼际穴频跳刺痒(具体地说是从拇指指端的少商穴到腕部列缺穴),长期正确练习太极拳或站桩的朋友,出现这种现象的较多也较常见,鱼际穴及少商穴属手太阴肺经,是肺经未端的两大要穴,练习通过正确的方法无数次反复练习,有效地疏通了经络,特别是手太阴肺经,该经又较别的经络活跃,而太极拳(杨式)中的揽雀尾,云手,野马分鬃等诸式,极大的调动了该经的能动性,该经络也比别的经络更易疏通,内气更易由胸至拇指的鱼际少商穴,鱼际穴上下端的跳动刺痒,就是内气到达少商穴的身体感受现象,这种刺痒能迟续到功后半小时左右,有时即使不行拳,坐着或站着稍用意念该部位也会出现刺痒的现象,这是练习者长期行功疏通经络后的正常现象,而对于初习者来说,行功后除了四肢酸疼胀之外,是不会有这种感受的。

  二,硬块结节,对于坚持练习太极拳的人来说,出现这种状况也不奇怪,这种红色的硬块结节,常出现在手阳明大肠经的食指外缘的二间穴及三间穴周围,结节如小米状大小,红且硬同时若用手挠之也有刺痒的感觉,这种结节的出现,常常是因双目有火或牙痛等,是疏通经络过程中的自然排毒清火现象,有时这种结节有持三两天才能消失,这是清肝火排肝毒,是练习太极拳必有的养生之结果。如常练杨拳中的拗步推掌,如封似闭,倒卷肱等更有助于这种排毒清火结节的出现,那么,或许有读者会问,食指的二间穴与三间穴属大肠经,大肠经的行经处食指出现结节,怎能排肝毒清肝火呢?

  中医认为,大肠经与肺经相表里,而肺属金,肝属木,由五行生克便知道,金克木也,木减则火消,此正印证了中医方面的五脏生克之理。

  三,出现水泡或称水痘,基本上练太极拳三至五年的朋友,行功后都会出现过水泡或水痘的现象,这种水泡常在手少阴心经的未端肉厚处出现,如较常出现在少阴心经掌心内的少府穴周围,痘大如高粱米,多时七八个,少时三四个不等,这是典型的少阴心经清火排毒的现象,据编者了解到,但凡行功后出现此种状况者,高血压患者间或头晕目眩及胸闷气短者,其身体状况都有很大的改善,人人说慢性咽炎难治,编者通过针对性的疏通少阴心经,好多次的左手少府穴出现水痘,而烦人的咽炎意竟不知不觉全愈了。

  当然了,太极拳练习者,因各人体质的不同,练功方法练功程度及练功意向的不同,收到的最终练功效果也会很大的差异,太极拳修炼的主要方法在“用意”二字,若你着意技巧技击会有好的防身效果,着意养生方面的修炼则会收到强身健体的益处。

  编者所述的练习者会出现的以上几种现象,不一定会全出现在手上,有时脚上,肘弯膝窝等处都会出现,同时也并不止以上所述的三种现象。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
权利保护声明页/Notice to Right Holders 我要反馈
新浪新闻意见反馈留言板 400-052-0066 欢迎批评指正

违法和不良信息举报电话:4000520066
举报邮箱:jubao@vip.sina.com

Copyright © 1996-2021 SINA Corporation

All Rights Reserved 新浪公司 版权所有