新浪新闻客户端

周一冰:从运动员到教练员身份的转变,游泳的精神仍在延续

周一冰:从运动员到教练员身份的转变,游泳的精神仍在延续
2021年01月19日 16:49 新浪网 作者 象牙山村保安队长

  人物介绍

  

  姓名:周一冰

  年龄:25岁

  泳龄:18年

  出生地:上海市

  身份:全国游泳锦标赛冠军、原上海游泳队队员,游泳教练员

  因身体条件优越,上幼儿园中班的周一冰被选拔加入上海虹口游泳队,开始了长达18年的运动员生涯。六年级周一冰通过优秀输送进入上海市少体二线队,初三通过优秀运动员筛选进入东方绿舟游泳队一线队伍,参加全国高水平比赛,多次斩获全国游泳锦标赛100米仰泳冠军。

  

  部分比赛成绩展示

  2016年全国春季游泳锦标赛100米仰泳第一名

  2016年全国青年游泳锦标赛100米仰泳第一名

  2016年“洲克杯”全国游泳锦标赛男子4x100米混合泳第一名

  2016年全国夏季游泳锦标赛暨奥运会资格赛100米仰泳第一名

  2017年中华人民共和国第十三届运动会“山海关饮料杯”游泳比赛100米仰泳第三名

  

  

  

  2018年,周一冰宣布退役,正式告别职业运动员生涯。纵然离开了赛场,那一池碧水依然让周一冰难以割舍,因此,退役后他开启了另一重身份——游泳教练员,主要进行幼儿与青少年的系统性教学训练,至今教授学员超200人。

  现身说法

  规范的动作能达事半功倍的效果

  周一冰告诉,刚进专业队时,他的技术很差,基本全靠蛮力,与教练的高要求相差甚远。他的教练曾打趣说“周一冰啊,你出去以后不要说是我的学生哦,我教的学生可没你技术这么差”。之后,通过对技术动作的反复理解和身体素质的不断成长,周一冰的技术水平有了质的飞跃。

  随着年龄不断的增长,运动员的体力和恢复能力也在慢慢下降,如果没有良好的体力分配和技术水平做支撑,是难以在大赛中取得满意的成绩,周一冰深知技术的重要性。因此,退役后在游泳教学中,他格外注重学生的技术问题。“希望能将我的经验传授给学生们,让他们少走弯路。而且一个稳定良好规范的动作,不仅效率高,更可以防范一些不必要的伤病,所以我现在对学生们的技术动作格外严格。”周一冰表示。

  

  严于律己,因材施教

  在周一冰看来,一旦成为了一名教练就是一名教育工作者,所背负的是培养年轻力量的责任,因此,一名好的教练一定要严于律己,同时对待工作要有责任心,对学校、工作场所要忠心,对学生要有爱心,以及坚持自己的初衷、敢于直面挑战的恒心。

  据周一冰介绍,针对成年人与青少年的培训,根据这两类人群的生长发育程度不同,在教学上有着较大的区别,“青少年的训练还是需要多围绕着全面发展与灵敏、技巧、耐力为主。‘因材施教’这几个字我也一直牢记于心,针对不同类型的孩子应该有不同的训练手段和方法,因为不同的孩子有不同性格,发展也截然不同。”

  在青少年运动员选材上,专业运动员出身的周一冰也提出了自己的意见,他认为一名理想的游泳运动员的身体条件应该是:水感好、身形较高、手臂与腿部较长、肩宽髋窄、躯干形态趋向三角形、踝围较细、臀部上提、机能水平较高、意志力顽强和心理稳定等等。

  

  身份上的转变,是种奇妙的体验

  对于周一冰来说,从教这些年让他感到印象深刻的是身份上的转变,同样的比赛场地,不同的时间,不同的身份,这种感觉很奇妙。年少的时候来参加比赛时的懵懂、胆怯、不知所措中又带着一些期待,这些感情如今都在身边学生的脸上一一重现。对于游泳的热爱,在学生的身上得到延续,传承的意义或许正在于此。

  

  “游泳这项运动占据了我生命中20年的时光,这20年让我学会了什么是坚持,在身体极限时的坚持,在离重点线前最后五米时的坚持等等。现在作为教练、一名教育工作者,我会用接下去的时间,把我这20年学到的东西再去传授给我的学生,也让他们了解什么是竞技体育精神。”周一冰感慨道。

  所有过往,皆为经历;所有坚持,皆有意义。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
权利保护声明页/Notice to Right Holders 我要反馈

新浪热榜

微博/微信扫码去APP查看

新浪新闻意见反馈留言板 400-052-0066 欢迎批评指正

违法和不良信息举报电话:4000520066
举报邮箱:jubao@vip.sina.com

Copyright © 1996-2021 SINA Corporation

All Rights Reserved 新浪公司 版权所有