新生儿出生后大部分时间就是在睡觉，一般刚出生的宝宝每天的睡眠时间约为18-20小时，9个月的宝宝大约一天要睡14-15小时，满一周岁的宝宝所需睡眠时间为13-14小时。

　　但有的宝宝却是让妈妈操碎了心，宝宝在睡眠时总是不安稳，经常惊醒或翻来覆去。

　　2个月宝宝不爱睡觉又不玩，睡眠也不安稳

　　晶晶的宝宝2个月了，因为她的宝宝不爱睡觉，晶晶最近是又焦虑又疲惫。

　　她家宝宝一到下午就不睡午觉，要哄一下午，还时常醒来，想着让宝宝玩一会再睡，可宝宝也不愿意玩，经常出现无缘无故的哭闹情况，晚上睡眠也不是很安稳，重视翻来覆去。也会出现惊醒，而且宝宝最近总是吃一次奶就拉一次。

　　晶晶看宝宝连续一周都是这种情况，担心宝宝健康出了问题，带着宝宝去医院看医生。

　　经过检查化验，和医生了解后，医生表示晶晶的孩子是饮食引起的，使用了不科学的喂养方式上。造成宝宝消化不良，肠胃不适，睡眠不安稳。

　　建议晶晶在喂奶时采用少量多次的方式，不要给宝宝为了过饱。

　　医生给晶晶开了一些促婴儿消化的药物。回家后晶晶按照医嘱，宝宝的睡眠逐渐缓解。

　　宝宝正是长身体的时候，睡眠不足或睡眠质量不好都会影响孩子的生长发育。

　　扰宝宝睡眠的“凶手”有哪些

　　（一）宝宝的消化系统超负荷啦

　　宝宝的肠胃功能消化系统还未发育完全，宝宝饮食习惯不健康非常容易一起消化不良或积食。

　　不要给宝宝一次喂得过饱，将节奏保持在少食多次。

　　宝宝吃奶期，如果是配方奶粉，要选择成分简单，宝宝吃完不易上火，营养易吸收的奶粉。

　　选择母乳喂养的妈妈要注意自己的饮食，保证营养均衡，不要饮食过量。宝宝会通过乳汁摄入到自己的体内，引起宝宝的不适，影响睡眠。

　　宝宝吃饭后尽量不要让宝宝马上睡觉，等待0.5-1小时后在安抚宝宝睡觉，保证宝宝的消化。良好的消化吸收，对宝宝的营养摄取非常有利。

　　（二）宝宝体内钙元素“预警”

　　宝宝睡眠不安稳，常会惊醒和哭闹，可能是因为宝宝体内缺钙引起的。一般宝宝每日摄入的钙量是充足的，但光有足够的钙元素是不够的。

　　带宝宝多晒太阳，让宝宝的皮肤接触阳光中的紫外线，促进7-脱氢胆固醇进一步生成前维生素D3，在经过血液转化称活性维生素D，促进宝宝体内钙元素等微量元素的吸收。

　　（三）宝宝睡前有些“嗨”

　　在宝宝睡前避免较为亢奋的互动，宝宝睡前情绪过于兴奋，这时宝宝大脑皮层出现的脑电波为β波，宝宝不易入眠，宝宝准备入睡的最佳脑电波为安静的α波。

　　宝宝晚上睡觉过于兴奋，容易惊醒，因宝宝的大脑发育还未完全，频繁的这类兴奋不宜于宝宝的大脑发育。

　　帮助宝宝睡个安稳觉

　　⑴饮食不宜过饱，睡前1小时内不要饮食；

　　⑵睡前不要让与宝宝进行较为刺激、兴奋的活动，要尽量保持环境安静，光线昏暗；

　　⑶睡前给宝宝做些按摩，放松宝宝身体，有助于睡眠和促消化。

　　贤爸小结：

　　宝宝睡眠不足会睡眠质量差，会延缓宝宝的智力和身体发育。

　　宝宝在睡眠中，大脑的血流量会增加，这是在促进大脑蛋白质的合成。

　　首先宝宝睡眠时的生长激素的分泌要远多于清醒时，且宝宝生长素分泌有两个峰值①晚上10:00-凌晨2:00；②早上5:00-7：00。

　　好爸爸就是我，我就是小贤爸爸。关注我，和您一起聊一聊关于育儿经验和亲子相处的问题，育儿之路不迷茫。