哺乳母亲注意到，这三件事应该在产后少做，这很容易导致“回乳”。

　　1.永远呆在家里，不要外出。

　　此外，长期呆在家里是不对的，因为这不利于新鲜空气的呼吸，不利于身体的健康。

　　我相信很多有工作的母亲都会有这样的经历，那就是下班后，牛奶越来越少。

　　其实那是因为工作妈妈太累了。白天上班，下班后照顾孩子，晚上也可以有夜奶，牛奶自然会少一些。如果你在这个时候不能工作，你将不会工作，直到孩子长大。3 . 误食回奶食物..对于妈妈们来说，当她们有孩子的时候，她们是不自由的。

　　嗯，生活中最有可能导致牛奶回归的是饮食。如果母亲吃得不好，不小心吃回牛奶的食物，就会导致牛奶的回流，甚至会引起婴儿的身体不适。因此，为了孩子的利益，我们应该合理地安排自己的饮食。

　　以上三点是哺乳期母亲的禁忌..妈妈们必须注意。如果你真的恢复了母乳，别担心，帮助你的母亲教你这样做：1.通过吸吮婴儿来促进催乳素的上升和增加。随着婴儿的吮吸，母乳会慢慢分泌出来。