昆明市面积21473平方公里，地形崎岖不定。在行政区划内，最高海拔达4223米，最低746米，落差在3000米以上。事实上，昆明盆地本身，也是一个地形略有起伏的区域，最平的部分，无疑就是滇池水面（海拔1886米），可视为昆明相对海拔的基准点。这个海拔已经比山东最高峰泰山（海拔1524米）高出362米，甚至比黄山最高峰还要高24米。

　　而昆明市区海拔是1500-2800米，市中心海拔1800多米，昆明市辖区范围比较大，各地海拔不同，在昆明和周边的地方游玩，一般都不会有高原反应，可以放心游玩。高原反应一般发生在海拔3000以上的高原，一般人只要几天时间都能适应，个别人可能适应不了，反应比较严重，需要吸氧，或者离开。只有你到了高原才能知道你有没有高原反应，身体好的可能适应的比较快，但是也不绝对。

　　在这个海拔高度，大家基本上没有什么高原反应，通常也不会有缺氧的感觉。不过，如果进行剧烈的运动，比如长跑、打球、爬山，可能会有一些吃力。有极其少的一些人，来了之后，会有一点失眠。不多久之后，也就适应了。外地游客来昆明出现高原反应的非常少，但是如果继续朝香格里拉等地、玉龙雪山等地去，随着海拔逐渐升高到3000多米、4000多米，出现高原反应的人数就逐渐增加了。

　　建议大家，一旦感觉到身体不适的时候，尽量不要继续上山前行了，而且尽可能的防止感冒等情况的出行。另外，昆明四季如春，是旅行的好去处，那里的饮食比较辣，容易得肠炎，去之前最好准备一些治疗肠胃疾病、感冒方面的常用药，有备无患。