娱乐圈中，因为各种原因无奈之下只能消沉几年的演员数不胜数，很多人往往消失一段时间之后，就再也没有出现在大家的眼前。但是却有一个因为“误会”而不得不消失的演员，最终却凭借“励志”的经历，重新回到了大家的眼前，并且被大家称为“马甲线女王”，那就是袁姗姗。

　　早年时候的袁姗姗，因为演技的问题，被很多网友吐槽，甚至网络上还有一个著名的话题叫做

　　“请袁姗姗滚出娱乐圈”

　　。因为这件事，原本出演了无数大制作的袁姗姗，有3年时间都没有再出现过，等再次出现的时候，凭借练出了马甲线，重新获得了大家的好感，出演的新剧演技也得到了很多人的认可！

　　自从那之后，袁姗姗的好身材就一直是大家羡慕的对象，袁姗姗练出马甲线的事迹也激励了很多人减肥。

　　目前，

　　距离袁姗姗练出马甲线已经5年了，这五年时间内，袁姗姗的身材从来没有反弹过

　　，这么靠谱的减肥瘦身方法，绝对是大家最应该尝试的！

　　袁姗姗之所以能够瘦下来，并且保持5年没有反弹，以后反弹的概率也不大，其中最重要的原因是因为做到了一点，无数想要减肥的小伙伴，只要也能做到这点，就一定能瘦下来，并且保持一生身材纤细！

　　这一点就是，

　　把清淡饮食和适度运动融入到生活习惯中，生活习惯养成了，自然就能10年、20年的保持，一点都不用担心会再次变胖。

　　这样的习惯其实有很多，比如

　　每顿饭少吃两口米；每天喝2000毫升水；吃饭之后不要立刻躺下或者坐下；每天坚持锻炼半个小时；周末的时候避免宅在家里等等

　　，很多小细节看似消耗的热量不多，但是所有的

　　习惯一旦养成，消耗的热量甚至比专门节食运动还要多，自然就更容易瘦

　　，瘦下来也不会反弹！