导语:人都会慢慢变老，这是人类成长不可逆的事情，但是每个人又害怕变老，尤其女人更不想变老，因为变老后，她们就得面对自己松弛的皮肤，满脸的皱纹，也许还会长老年斑。尽管我们无法阻止衰老的到来，但是我们一直在研究减缓它到来的速度，并且很多人都已经验证了这些方法的效果。

今天我们来聊聊陈美凤，她的逆生长让她成为了今天这篇内容的主角，陈美凤出生于十九世纪五十年代，尽管已经是花甲之年，但是看上去才二三十岁，完全颠覆了我们对“老年人”的认知。从网络上分享的照片，我们看出这位花甲之年的奶奶着装相当的时尚，满满的青春活力，不了解陈美凤真是年纪的网友甚至直言要追求她，也有点直接喊她神仙姐姐。小编觉得这些称号她受之无愧，因为即便是本人，她的外表也是非常年轻，保养的非常好，就算和当红明星林心如在一起合照都不逊色。

　　仅身材保持的好，陈美凤的体力也是不减当年，在舞台上和二十多岁的帅哥唱歌跳舞毫不逊色，不仅看不出年龄差，就是从体力上也看不出有一点吃力，陈美凤不仅拥有S型曲线的身材，而且皮肤也很白，65岁还能有这么饱满精神状态，令人羡慕。正因为65岁了还拥有这么好的身材和皮肤，陈美凤才被台湾省的人们称赞为，台湾最美老太太。

　　陈美凤不光现在风光无限，在年轻时也特别优秀，19岁参加选美比赛后，顺利的走进娱乐圈，真的是全面开花，坚持多方面发展的她先后做过主持人、歌手、演员。因为经常出现在大众面前，她对自己的形象和身材要求越来越高，尽管后来事业走下坡路，但是对自己身材的管理从没放松过，一直保持着良好的饮食习惯和健身。

　　陈美凤的皮肤和身材与其实际年龄非常不符合，167公分的他，才100斤左右，即便和年轻姑娘走在一起，她也是所有人的焦点。其实年轻时候的陈美凤也曾想过走捷径，为了达到快速瘦身的目的，吃过减肥药，结果不仅不能瘦身，还经过头疼，自此以后，她就坚持食疗加运动的方式。

　　陈美凤之所以有这么好的体型，得益于她有多年持续跑步的好习惯，现在65岁的她持续跑步已经20多年了，跑步不仅实现了她的好体型，还帮助她减压，延缓衰老。假设你也想和这位65岁的老人一样，赶紧行动起来吧。

　　总结:现在有很多运动方式，除了跑步之外，还有普拉提、跳绳、仰卧起坐等减肥方法，这些运动都不需要太多的专业技能，减脂效果非常明显。每天只需要花点时间运动，持续一个月，你会发现你的身体会发生明显的变化。赶紧行动吧，相信不久的将来你也成为别人关注的焦点。